Stop met urenlang zitten op het werk. Als u voor uw werk acht uur moet zitten, is het absoluut noodzakelijk dat u eraan denkt om minstens elk uur een korte wandeling te maken. Stel een herinnering in en ga voor de thee, spreek een collega af voor een praatje of bel staand.
Gezondheid
We hebben onze droombaan gevonden: slapen. Een bedrijf dat zich bezighoudt met het testen van slaapmatrassen zoekt nieuwe medewerkers. Dat kun jij ook worden!
Was je je haar vaak vlak voor het slapengaan, of wikkel je het meteen in een handdoek en ga je naar bed? Helemaal niet. Nat haar en in bed liggen is niet de beste combinatie. Waarom?
We vinden het volkomen begrijpelijk om sokken en ondergoed na één keer dragen te wassen. Terwijl de meningen over hoe vaak pyjama's moeten worden verwisseld volledig verdeeld zijn.
Ze zeggen dat het gezicht is als een boek dat gemakkelijk kan worden gelezen. Elke kleine rimpel is geschreven op de pagina's van dit boek, en elk van hen betekent iets.
Veel mensen doen hun werk zittend. Daarom is het niet ongebruikelijk dat ze in de loop der jaren extra kilo's aankomen, ook al proberen ze gezond te eten en zoveel mogelijk te bewegen.
Hou je van de geur van verse koffie in de ochtend? Het is absoluut een van onze favoriete stimulerende middelen, die ook een gunstig effect kan hebben op onze gezondheid als we het in de juiste hoeveelheid consumeren. We kunnen ons geen ochtend voorstellen zonder deze bedwelmende substantie. En jij?
Weet je nog hoe onze grootmoeders ons altijd bang maakten dat als we kauwgom eten, onze magen aan elkaar plakken en daar zeven lange jaren blijven? Deze keer onthullen we u wat er werkelijk met hem zal gebeuren.
Als je wilt huilen - huil. Houd de tranen niet tegen. Waarom? Ook omdat huilen gezond is voor lichaam en geest!
Langere dagen, betere stemmingen. Deskundigen adviseren hoe we het meeste uit de zomertijd kunnen halen, vooral wanneer we de effecten voelen van het pandemische jaar en de overtollige stress die het met zich meebracht.
Wat is het "Covid-brein"?
Geen enkele medische ingreep of interventie is 100 procent veilig, en onderzoekers besteden veel tijd om ervoor te zorgen dat de genoemde risico's zo zeldzaam mogelijk zijn - en dat ze absoluut kleiner zijn dan de voordelen zelf. Vanzelfsprekend is er vanwege de pandemie veel aandacht voor de COVID-19-vaccins en hun bijwerkingen.