We hebben vast allemaal wel eens op Google gezocht naar het woord dieet. In Slovenië ging de meest gezochte informatie in 2014 over het eliminatiedieet, het candidadieet, het paleodieet, het 90-dagendieet, het ketogeen dieet en het crashdieet. En hoe zit het in het buitenland? Lees wat de populairste diëten van 2014 zijn.
Bij scheidingsdiëten Het draait om het volgende principe: op de eerste dag eten we alleen... eiwittende tweede dag zetmeel, de derde koolhydraten, Vierde fruit En groentenEn dan wordt de cyclus herhaald. We houden ons er 90 dagen aan, vandaar de term 90-dagendieet.
Candida-dieet het is eetpatroonDit wordt gebruikt om de darmschimmel Candida te bestrijden. Candida kan veel problemen veroorzaken, zoals obesitas, spijsverteringsproblemen, stemmingswisselingen, enzovoort. Het is een gezonde, maar strikte kuur. dieetDit verbiedt witte, gefermenteerde en gezoete producten, en in de eerste fase moeten ook zoete vruchten worden vermeden.
LEES VERDER: Kruiden en specerijen die helpen bij het afvallen en de effectiviteit van het dieet verhogen
Paleo eetpatroon Het paleo-dieet is gebaseerd op het voedingspatroon van prehistorische mensen. Alle ingrediënten die destijds beschikbaar waren, zijn toegestaan en alles wat toen niet beschikbaar was, is verboden. Het dieet verbiedt daarom bewerkte voedingsmiddelen, granen, suiker en peulvruchten en beveelt veel vlees, fruit en groenten aan. Paleo wordt voor veel mensen een levensstijl.
Ketogeen dieet Het ketogeen dieet is een koolhydraatarm dieet. De belangrijkste energiebron is vet. Ketogene diëten worden vaak gevolgd door fitnessliefhebbers. Hiermee kunnen we snel overtollig vet kwijtraken. extra kilo'sMaar een dergelijk eetpatroon is zeer problematisch. Ons lichaam heeft andere energiebronnen nodig om normaal te functioneren.
Er werd ook vaak naar gezocht. crashdieetmaar op deze manier gewichtsverlies Wij raden het af. Extreme maatregelen verstoren alleen maar onze stofwisseling.
V in het buitenland behoorden tot de meest gezochte termen. Atkinson, Perricone En 90/20 dieet.
Atkins-dieet is, net als het ketogeen dieet, een koolhydraatarm dieet. Het werd populair dankzij beroemdheden zoals Jennifer Aniston En Catherine Zeta-JonesTijdens de piek van de populariteit daalde de verkoop van tarwe en aardappelen in de VS. Zoals eerder vermeld, leidde een langdurig lage inname tot een daling van de consumptie. koolhydraten Hij is niet gezond.
Perricone staat bekend als anti-verouderingsdieetHet zou alle tekenen van veroudering in het gezicht binnen drie dagen doen verdwijnen. Het is gebaseerd op verjongende superfoodszoals zeevruchten, eieren en yoghurt. Eetpatroon Het heeft veel beroemde volgers, waaronder Anna Wintour, Courtney Cox en Eva Mendes. Er gaan zelfs geruchten dat de koningin van Spanje fan is.
80/20 is een regel die iedereen zou moeten volgen die wil kijken HalloHet is een heel eenvoudig principe: eet 80 procent van de tijd gezond en reserveer 20 procent van je menu voor ongezonde snacks. Diëten volgen dit principe. Jessica Alba En Miranda Kerr.
Ongeacht of we besluiten om dieet Of niet, wij raden aan met mateNiemand is ooit dik geworden van een beetje van alles eten.
