Heb je de laatste tijd last van angst, maar weet je niet hoe je er vanaf kunt komen? Geloof het of niet, je kunt dit probleem oplossen met een heel speciale methode: breien.
Een nieuwe studie slaagde erin te bewijzen dat dit het geval was Ziekten kunnen met breien langs de rand worden geplaatst. Dit laatste helpt k behandeling van symptomen van depressie en angst, tegelijkertijd vertraagt de progressie van dementie En het lichaam beschermen tegen chronische pijn.
De resultaten zijn de vruchten uitgebreide analyses van eerder onderzoek naar de impact van breien op de geestelijke gezondheid. Ze zijn gepubliceerd door de organisatie Brei voor vrede, dat 15 duizend leden heeft in Groot-Brittannië. Het is haar missie breien voor wie het nodig heeft.
Onderzoek uitgevoerd in 2007 bij Medische faculteit van de Harvard-universiteit, bewees dat breien helpt het menselijk lichaam te ontspannen. Het verlaagt de hartslag met gemiddeld 11 slagen per minuut. Als gevolg hiervan daalt ook de bloeddruk.
Nog verrassender zijn de bevindingen uit 2012 van een non-profitorganisatie Mayo-kliniek. De wetenschappers voerden het experiment uit 1321 ouderen, die voor het onderzoek breide, naaide en spelletjes speelde. Wat 200 deelnemers lieten zien tekenen van dementie. Wetenschappers zijn tot de conclusie gekomen dat mensen die regelmatig handwerk, computeractiviteiten, breien en boeken lezen dat wel hebben 30-50 % heeft minder kans op cognitieve stoornissen.
Als we de analyse van verschillende onderzoeken mogen geloven, breien we daarom:
- verlaagt het niveau van depressie en angst
- verzwakt chronische pijn
- draagt bij aan het welzijn
- vermindert het gevoel van eenzaamheid en isolatie
- helpt bij integratie in de samenleving
- vermindert het risico op het ontwikkelen van dementie
Het team van onderzoekers nam ook deel aan hun werk een enquête onder 1.000 leden van de vereniging Knit for Peace. 70 %-respondenten hebben de leeftijd van 60 jaar al bereikt.
De overgrote meerderheid (70 %) mensen denken dat breien verbetert hun gezondheid, terwijl een nog groter aandeel (86 %) zeker dat naast hem ze ontspannen.
11 % van de deelnemers is van mening dat breien hen hierbij helpt omgaan met chronische pijn. 14 % zij geloven dat ontspant hun spieren, ongeveer een vijfde (21 %) voelt dat verlicht artritispijn. Ruim een kwart van de mensen (26 %) beweert ook dat breien een therapeutisch effect heeft omdat verlaagt hun bloeddruk.
Liefdadigheidsrapport Leeftijd VK wijst erop dat hij alleen in Groot-Brittannië woont 1,2 miljoen ouderen, die kan worden beschouwd als chronisch eenzaam. Breien biedt zeker een mooie oplossing om je dag op te fleuren en je weer fit te voelen.
Meer informatie:
Knitforpeace.org.uk
