Het ontgiften van het lichaam is een belangrijk proces dat helpt om je goed en fit te voelen. Als het niet eerder is, is de zomer het juiste moment om het lichaam te reinigen van schadelijke stoffen die zich in het lichaam hebben opgehoopt als gevolg van een ongezonde levensstijl. Laten we in actie komen en het lichaam ontgiften!
Ontgifting laten we het doen door zoveel mogelijk te genieten biologische voeding, fruit, groenten, vezelrijke granen, noten, vis, plantaardige vetten en vervang koffie door groene thee. Laten we alles vermijden dat in de inleiding wordt genoemd, evenals verwerkt, eerder bereid en ingeblikt voedsel, dat veel zout bevat. Antioxidanten spelen een belangrijke rol bij ontgifting en voorkomen de vorming van schadelijke vrije radicalen die cellen beschadigen. Experts benadrukken papaja, acerola, groene thee en vezels als ingrediënten voor ontgifting. Papaya is een vitaminebom en een verkwikkende krachtfruit. Het bevat buitengewone hoeveelheden vitamine A en C, krachtige antioxidanten, evenals vele andere mineralen, vezels en enzymen. Acerola is een superfruit waarvan het vitamine C-gehalte dat van een sinaasappel maar liefst 32 keer overschrijdt. Daarom speelt acerola een belangrijke rol bij de ontgifting, omdat het het lichaam helpt glutathion aan te maken, dat de cellen beschermt en voor de stofwisseling zorgt. Groene thee heeft een hoog gehalte aan polyfenolen, die als antioxidanten werken, en is tot 100 keer krachtiger dan vitamine C in de strijd tegen schadelijke vrije radicalen. Oplosbare vezels verbeteren de spijsvertering, wat de eliminatie van schadelijke stoffen versnelt. Een goede bron van oplosbare vezels is bijvoorbeeld haver, die ook constipatie tegengaat.
Een ontgiftende mix voor een goede ochtend
Meng elke ochtend een biologische mix van papaja, acerola, groene thee en vezels tot een heerlijke detox-smoothie. Meng een kopje bevroren of verse papajastukjes, wortelsap, sinaasappelsap, een theelepel gehakte verse kruiden en een zakje Sensilab bioDETOX-mix in een blender. Mix tot een soepel drankje, waarmee je tien ochtenden achter elkaar kunt ontgiften.
Van Wikipedia:
Papaya (wetenschappelijke naam Carica papaya) is een zoete, aromatische zuidvrucht die op het eerste gezicht lijkt op een meloen. Haar naam komt van het Caribische woord apapai. Het begon in Mexico te worden verbouwd en tegenwoordig komt het vooral voor in tropische en subtropische zones. De Spaanse veroveraars zijn verantwoordelijk voor de introductie van papaja in andere delen van de wereld, zoals zij deze in de 16e eeuw naar de Filippijnen brachten, vanwaar de papaja zich door heel Azië verspreidde.
