Merk je dat het kleinste ding je in een slecht humeur brengt? Doet elke slechtbedoelde uitspraak je pijn, ook al probeer je dat niet te doen? We hebben 8 manieren voor je opgesteld om gemakkelijker en met minder pijn met problemen om te gaan.
We hebben allemaal dagen waarop net uit bed komen en ons klaarmaken voor alles wat we moeten doen de grootste uitdaging is. Soms zijn er dagen waarop we worden geconfronteerd spanning En problemen in het privéleven of carrière, maar soms zijn ze dat wel een indicator van psychische problemen. In ieder geval, juist op zulke momenten is dat het belangrijkst laten we stoppen, we ademen en laten we ons concentreren op Hoe kom terug energie En positief denken.
En de eerste stap op dat pad is ja we kunnen het ons niet veroorloven, dat dingen ons te snel raken. Hier zijn 8 manieren om sterker te worden.
1. Vat niet alles persoonlijk op
Kan de verklaring van een collega of het onbeschofte gedrag van een klant uw dag verpesten? Onthoud op deze momenten dat iedereen daar zijn eigen problemen mee heeft ze hebben absoluut niets met jou te maken en dat mensen soms hun frustraties uiten op de eerste persoon om hen heen. Natuurlijk is het feit dat ze met problemen te maken hebben geen excuus voor hun gedrag, maar het kan je eraan herinneren dat het wel zo is er is geen reden, dat dergelijk gedrag levend naar je toe zou komen. Aan mensen die ze kennen je karakter niet En ze zijn niet dicht bij je, je moet ze je humeur niet laten beïnvloeden.
2. Focus op de oplossing in plaats van op het probleem
We worden allemaal geconfronteerd met mislukkingen in het leven. Het gemakkelijkste antwoord hierop is om de deur te openen voor negatieve gedachten en ze onze psyche te laten vullen. Dat is je natuurlijk niet gelukt, want je bent niet slim en capabel genoeg. Natuurlijk heb je een fout gemaakt, want het overkomt je de hele tijd. Stop. Het overkomt iedereen, om iets verkeerd te doen, zelfs voor degenen die u als rolmodel beschouwt. In plaats van energie te verspillen aan het proberen alle redenen te onthouden waarom je weer gefaald hebt, kun je je concentreren op het oplossen van het probleem. Kan de fout worden hersteld? en zo ja Hoe? En indien niet, hoe je in de toekomst zult handelen, dat het niet meer zal gebeuren? Elke mislukking is een kans iets nieuws leren En je gaat vooruit met opgeheven hoofd.
3. Vergelijk jezelf niet met anderen
Als de dingen niet volgens plan lijken te gaan, vergroot je onze grote pijn door jezelf te vergelijken met anderen en die van hen. "perfecte levens"- precies het tegenovergestelde van de onze. Hier moet aan worden herinnerd dat het leven is geen race. Iedereen beweegt in zijn eigen tempo - sommigen bereiken hun doelen eerder dan anderen en daar is absoluut niets mis mee. Concurreer alleen met vorige versie van zichzelf en verheug je over elk obstakel dat je met succes hebt overwonnen en alles wat je onderweg hebt geleerd. Het is ook vermeldenswaard dat de meesten van hen hun leven laten zien in het best mogelijke licht, wat vaak is totaal anders dan de werkelijkheid. Daarom is het des te zinlozer om het te vergelijken met een foto die we niet eens in zijn geheel zien.
4. Denk aan alle positieve dingen om je heen
Het klinkt simpel, maar op momenten dat je met verdriet wordt geconfronteerd en de wereld zwart lijkt, is dat helaas niet het geval. Probeer echter toch naar de dingen te kijken vanuit een objectieve hoek. Ja, een gebeurtenis is niet verlopen zoals je hoopte, maar je hebt nog steeds veel dingen in het leven om blij mee te zijn. Gezondheid, familie, vrienden, alles, wat je tot nu toe hebt weten te bereiken... dit alles en nog veel meer is een volkomen geldige reden om gelukkig te zijn.
5. Onthoud: als de ene deur sluit, gaat er een andere open
Heb je niet de baan gekregen waar je op hoopte? Is je vriend bij je weggegaan en heeft hij niet langer de behoefte om rond te hangen? Jammer. Dit is echter verre van het einde van de wereld - vaak gelijk een mislukking vertegenwoordigt een kans op iets heel beters. Misschien ligt het om de hoek op je te wachten de seconde carrière mogelijkheid, waar je nog trotser op zult zijn. Dan ben je dankbaar dat je eerste plan niet is gelukt. Misschien is het de onverschilligheid van een vriend teken, Dat tijd, geef de jouwe je stopt eindelijk met het verspillen van energie aan relaties, die nergens toe leiden en omring jezelf met mensen die je zullen waarderen.
6. Wees verantwoordelijk voor je gevoel van eigenwaarde
Als je vertrouwen afhankelijk van de mening van anderen, zullen hun uitspraken je meteen raken. Daarom is het tijd om werk aan jezelf, wat een tijdrovend proces is, maar het resultaat is elk moment waard. Dat moet je beseffen je verdient respect En Liefde. Dat je, net als iedereen, wat hebt tekortkomingen, maar ook veel goede eigenschappen. En als iemand ze niet kan waarderen, is dat hun probleem, niet het jouwe, en zeker geen reden om je slecht te laten voelen.
7. Omring jezelf met mensen die je een goed gevoel geven
Het is belangrijk dat we, vooral in tijden waarin het voor ons het moeilijkst is, omringd zijn door degenen die ze verbeteren onze stemming. Je verdient veel meer dan in het gezelschap te zijn van mensen die ze hebben een slecht effect op jou en je gevoel van eigenwaarde. Observeer je stemming wanneer je je vriendenkring verlaat en beslis aan wie het de moeite waard is om je tijd en energie aan te besteden.
8. Accepteer dat er altijd obstakels in het leven zullen zijn, maar ook dat je ze altijd kunt overwinnen
Slechte dagen en obstakels ze maken deel uit van het leven, net als successen en heldere momenten en door het eerste zul je het laatste des te meer kunnen waarderen. Ook kom je altijd mensen tegen met wie je gewoon niet overweg kunt: juist niemand, zelfs niet naar wie je met de grootste bewondering opkijkt, het bevalt niet iedereen. En als je dat eenmaal accepteert, zal het veel gemakkelijker zijn om je geluk niet te laten verpesten door een grove uitspraak of een ongewenste gebeurtenis.
