Een goed en gezond ontbijt is de basis van eetgewoonten. Dus wat voor ontbijt heeft schoonheid Gisele Bündchen? Allen Campbell, de persoonlijke chef-kok van het beroemde koppel Bündchen-Brady, ontdekte onlangs haar dieet.
Wat kun je anders verwachten van een van de best betaalde modellen ter wereld dan een gezond dieet. Op het menu Gisele Bündchen je kunt vinden fruit en groenten, die vertegenwoordigen 80 procent van haar totale dieet en onder andere groeien in haar tuin. Het is ook een gezond voedingssupplement bruine rijst, quinoa en gierst. De rest van de menuvormen rundvlees, af en toe ook eend en kippenvlees, en van visvlees Zalm.
Gisele en haar man Tom beginnen de dag mee een kop heet water met schijfjes citroen. Dit is een drankje dat stimuleert de spijsvertering en bereid haar voor gemakkelijkere absorptie alles wat het lichaam die dag zal consumeren.
Het volgt vitamine-smoothies, bereid van vers fruit. En hier is het recept.
- 2 rijpe bananen
- 2,3 dl magere melk of yoghurt
- 100 g bosbessen (kan ingevroren worden)
- 100 g bramen (kan ingevroren worden)
- 100 g frambozen (kan ingevroren worden)
- 2 hele aardbeien (kan ingevroren worden)
- 4 tot 5 ijsblokjes
Doe alle ingrediënten in een blender, meng goed en begin je dag zoals Gisele.
