Het woord flexitarisme is een afgeleide van twee woorden, flexibiliteit en vegetarisme. Het is een principe van eten, waarbij het individu zich meestal aan vegetarische regels houdt, maar af en toe naar vleesgoedheid reikt.
Ooit gehoord van flexitarisme?? In tegenstelling tot vegetariërs geven flexitariërs vlees niet helemaal op. Flexitariërs leven een soort "zachtaardig" vegetarisme. Dit betekent dat ze in principe alles eten, maar hun vleesconsumptie verminderen.
Waarom kiezen voor flexitarisme?
Bij flexitarisme is het dieet vergelijkbaar met dat van vegetariërs, aangezien de aanhangers de voorkeur geven aan plantaardig voedsel in ongeveer 801 TP8T-maaltijden, hetzij om gezondheids- of ecologische redenen. Maar vlees eten ze oefenen af en toe, afhankelijk van de maatschappelijke context, bijvoorbeeld op een verjaardagsfeestje, diverse feesten en evenementen. De keuze voor een flexitarisch dieet kan om verschillende redenen gemotiveerd zijn.
Mensen kunnen dit type dieet kiezen vanwege Persoonlijke voorkeuren, omdat ze de smaak van wat vlees niet lekker vinden. Een andere reden om zo'n dieet te volgen, is dat iemand wil stoppen met het eten van vlees, maar het niet helemaal kan opgeven. Er is nog een derde reden van medische aard, omdat sommige mensen hun behoefte aan ijzer en vitamine B12 niet alleen met vegetarisme bevredigen, dus eten ze vlees wanneer het lichaam het nodig heeft.
Hoe te eten
In tegenstelling tot vegetariërs en veganisten eten flexitariërs alles inclusief vlees. Vlees eten is heel bewust, zulke producten bijvoorbeeld ze genieten af en toe. Hun menu bestaat voornamelijk uit een plantaardig dieet, aangezien ze vaker een verscheidenheid aan peulvruchten, granen, groenten, fruit en zaden eten dan vlees.
Is dit soort eten gezond?
Deskundigen zijn van mening dat dergelijk eten wel zo is Hallo, omdat het lichaam een tekort vermijdt voedingsstoffen en vitamines en daarmee het risico op hart- en vaatziekten, diabetes en verschillende soorten kanker verminderen. Door deze manier van eten kun je goed en gezonder gaan eten, zonder heerlijke steaks helemaal op te geven.
