"Een gezin zonder liefde is als een boom zonder wortels." - Laksh-spreekwoord
Uw relatie met uw gezin moet een mythische band zijn die door niemand en niets kan worden verbroken.
Maar soms is de enige juiste oplossing afstand nemen van bepaalde familieleden, zelfs als dat betekent dat je je voor onbepaalde tijd van hen moet isoleren. Je mag nooit je mentale, emotionele of fysieke gezondheid in gevaar brengen om hun giftige gedrag te tolereren.
Het is belangrijk om de tekenen van een giftig persoon te herkennen voordat je deze uit je leven verwijdert!
1. Ze bekritiseren
Kritiek kan alleen goed en gezond zijn als deze constructief is. Voortdurende vernederende en oneerlijke kritiek kan uw zelfrespect ernstig aantasten.
2. Ze voeden zich met drama
Ze zullen ervoor zorgen dat er te allen tijde drama in hun leven zal zijn, en dus ook in dat van jou. Ze zullen hun problemen vergroten of die van jou verdiepen.
Heeft u ooit persoonlijk advies ingewonnen bij een familielid? Met iemand waarvan je dacht dat hij betrouwbaar en een bondgenoot was? En nadat je de meest kwetsbare momenten met hem hebt gedeeld, besef je dat dit familielid je heeft verraden en dat nu iedereen in de familie op de hoogte is van je geheimen.
3. Ze gebruiken ‘gaslighting’
Als een familielid heftig beweert dat hij of zij iets niet heeft gezegd of gedaan, terwijl jij en alle anderen weten dat het niet waar was, dan ben je het slachtoffer van 'gaslighting'. Dit is een vorm van systematisch emotioneel misbruik. Het is een tactiek van dwingend en controlerend gedrag die tot doel heeft het slachtoffer aan zichzelf en aan zijn eigen geestelijke gezondheid en gebeurtenissen te laten twijfelen.
4. Ze zijn alleen voor je beschikbaar als ze iets van je nodig hebben
Ze zullen zich vaak tot u wenden als ze advies of emotionele troost nodig hebben. Maar zodra ze het krijgen, zullen ze weer bij je weggaan. Als je ondersteuning nodig hebt, zullen ze er nooit zijn. Ze negeren je behoeften of gebruiken alles wat ze over je weten tegen je en manipuleren je.
5. Ze schommelen tussen positief en negatief gedrag
Het ene moment wordt er tegen je geschreeuwd en beledigd, het volgende moment word je geprezen en gesteund. Maar alleen om je weer in een emotionele val te betrappen. Als je bij ze wegloopt en ze negeert, zullen ze er alles aan doen om de controle over je terug te krijgen. Zulke mensen kunnen jouw onwetendheid niet verdragen. Meestal zijn deze positieve interacties van korte duur voordat het individu terugkeert naar zijn typische manipulatieve gedrag.
Als iemand in uw gezin een van deze symptomen van giftig gedrag vertoont, vormt deze een bedreiging voor uw geestelijke gezondheid.
Maatschappelijk werkster Alithia Asturrizaga legt uit: "Ik heb met talloze mensen gewerkt die in hun leven relaties hebben gehad met giftige familieleden." Giftige relaties kunnen emotioneel uitputtend zijn, wat uw algehele mentale welzijn kan beïnvloeden.
‘Er zijn bepaalde technieken die deze relaties draaglijk kunnen maken. Maar bij de meeste methoden is het nodig om (tot op zekere hoogte) afstand te nemen van de giftige persoon. In veel gevallen is de beste oplossing om de giftige persoon volledig uit je leven te verwijderen. Dit is niet gemakkelijk en vaak ingewikkeld en emotioneel verwarrend, vooral als het om nauwe familierelaties gaat. Wanneer situaties verslechteren tot het punt waarop het onmogelijk is om een gelukkig en vrij leven te leiden, is deze handelwijze meestal de beste." zegt Asturrizaga.
Shannon-strijd zegt dat de beste manier om een giftig persoon te benaderen is door eerst grenzen te stellen. Zo suggereert hij: “Elke keer dat je met toxiciteit te maken hebt, besef je dat er een leercurve is. Er zullen perioden zijn van onzekerheid, schuldgevoelens en mogelijk relatieverlies. U moet bepalen hoeveel offers u bereid bent te brengen om uw gevoelens te beschermen. Soms moet je iemand pijn doen om een ander of jezelf te helpen. Gedrag wordt altijd beïnvloed door keuzes.”
Hoewel je misschien een aangeboren verlangen voelt om een giftig familielid in je leven te houden, vooral als dat familielid je ouder is, is het belangrijk om te begrijpen dat het hebben van een giftig persoon in je leven schadelijk is voor je geestelijke gezondheid.
Stel je een leven voor waarin je gescheiden bent van een giftig familielid. Het lijkt misschien onmogelijk, maar het is mogelijk – omdat dat niet nodig is.
Zelfs nadat u het contact hebt verbroken, heeft u nog steeds tijd nodig om te herstellen van het misbruik. Familie is een subjectieve term, dus je kunt met de hulp van vrienden een nieuw gezin stichten. Een ondersteunende omgeving zal je helpen de positieve veranderingen aan te brengen die je nodig hebt in je leven.
Lori Osachy legt uit: ‘Vaak is een van deze giftige familieleden de ouder. Het is buitengewoon pijnlijk om te beseffen dat het onwaarschijnlijk is dat de persoonlijkheid van de giftige ouder zal veranderen. Beslissen om laag te gaan of geen contact te maken, kan eng zijn. Maar als het gaat om een voortdurende cyclus van misbruik, zal deze pas veranderen als je accepteert dat dergelijk gedrag feitelijk schadelijk is en alleen zal veranderen als je er afstand van neemt.”
Het komt vaak voor dat giftige mensen beweren dat ze slachtoffers zijn omdat je ze vermijdt. Ze willen je de valse indruk geven dat ze veranderd zijn of dat het ze spijt. Dit zijn dezelfde pesttactieken die ze eerder gebruikten en je moet niet toegeven en ze weer in je leven accepteren.
Toxiciteit is schadelijk en je hebt geen behoefte aan dit soort gedrag dat je geestelijke gezondheid schaadt.
