Het komt vaak voor dat we meer taken op onze planning zetten dan we op één dag kunnen doen. Maar dit kan en mag geen excuus zijn voor voortdurende vertraging. Als berichten als "Ik ben vijf minuten te laat!" regelmatig onder uw vingers vandaan gestuurd, kijk dan wat u kunt doen om eindelijk op tijd te kunnen zijn.
Waarom ben je te laat?
Identificeer precies wat je precies tegenhoudt. Je hebt misschien last van het "Nog een Taak Syndroom": je hebt het gevoel dat je altijd productief moet zijn, waardoor je steeds meer taken aan je schema toevoegt. Veel mensen hebben moeite om de deur uit te gaan en voelen plotseling de behoefte om meubels recht te zetten, post te openen, enz. Als je merkt dat je dit doet, kun je jezelf het beste even in je arm knijpen en zeggen: "Dit kan wel wachten!"
Hoe kun je te laat komen overwinnen?
Je gewoonte veranderen van chronisch te laat komen naar stiptheid is een grote stap. Het is belangrijk om te beginnen met taken die je absoluut niet mag uitstellen of missen. Maak er eerst een gewoonte van om je wekker niet één keer te laten snoozen. Als je je niet kunt committeren aan dit soort kleine ongemakken, ben je er nog niet klaar voor om met chronisch te laat komen om te gaan. Maar voordat je echt begint, probeer dit: kom ergens op tijd. Eén keer maar. Denk na over hoe je je daarbij voelt. Voel je je opgelucht of angstig? Ben je trots op jezelf of verveel je je? Van daaruit kun je verder bouwen aan stiptheid.
Stap één: leer opnieuw klokkijken.
Schrijf twee weken lang elke dag op hoe lang je denkt dat elke taak zal duren. Gebruik deze methode voor douchen, aankleden, ontbijten, naar je werk rijden, afwassen, enz. en noteer de daadwerkelijke tijd die je nodig had om de taak te voltooien. Veel mensen hebben onrealistische ideeën over hoe lang het duurt om een taak te voltooien. Dat ze er vijf jaar geleden tien minuten over deden om van huis naar hun werk te komen, betekent niet dat dat ook de daadwerkelijke tijd is die ze nodig hadden om op hun werk te komen.
LEES VERDER: Eenvoudige manieren om iemand zich speciaal en belangrijk te laten voelen
Stap twee: plan nooit om ergens op tijd aan te komen.
Laatkomers streven er altijd naar om op tijd te zijn en geen ruimte te laten voor toeval. Als je om 9:00 uur op je werk moet zijn en je verwacht er precies tien minuten over te doen, vertrek je om 8:50 uur van huis. Als je het groene licht mist of iets thuis vergeet, is het onmogelijk om op tijd te komen. Laat het niet aan het toeval over. Plan om overal vijftien minuten te vroeg te zijn.
Stap drie: wachten is welkom.
Als de gedachte aan vroeg aankomen je angstig maakt, plan dan een activiteit om je bezig te houden. Neem een tijdschrift mee, bel een vriend(in) of neem je schema door. Houd de activiteiten specifiek en aantrekkelijk, want ze moeten je motiveren om vroeg te komen.
Als je een vriend of familielid hebt die altijd te laat is, bedenk dan dat het niet om jou gaat. Iemand misleiden door te zeggen dat een evenement een half uur te vroeg begint, werkt niet: ze zullen het uiteindelijk wel doorhebben. En ze zullen zich er niet prettig bij voelen. Ga in plaats daarvan een eerlijk gesprek met ze aan en stel samen een aantal regels op. Probeer dit eens: elke keer dat je vriend een kwartier te laat is, betaalt hij of zij het dessert. Als je niet op tijd bent, voel je je in ieder geval goed.
Aangepast en aangepast van:
raffinaderij29.com
