Je hebt maar één leven: focus op wat echt belangrijk is in het leven!

We leven in een cultuur die succes vooral waardeert op basis van externe criteria. De huidige samenleving aanbidt onrealistische normen van schoonheid, de meest gewaardeerde waarde is het feit dat we altijd ergens mee bezig zijn, en het lijkt erop dat we altijd proberen meer geld te verdienen om steeds mooiere dingen te kopen. Natuurlijk is er niets mis met ambitieus zijn, maar we stellen deze externe prestaties maar al te vaak gelijk aan het ervaren van geluk.

Psychologen bedachten daarom de term ‘hedonistische aanpassing". De term verwijst naar een veel voorkomend verschijnsel waarbij mensen snel wennen aan externe veranderingen, of ze nu goed of slecht zijn, en na de turbulentie en euforie van positieve of negatieve emoties terugkeren naar hun leven. de beginstaat van geluk. Psycholoog dr. Heidi Halvorson zegt van wel "een van de onderzoeken heeft aangetoond dat degenen die de loterij winnen na 18 maanden niet gelukkiger zijn dan degenen die de hoofdprijs niet hebben gewonnen". Dezelfde neiging om terug te keren naar de oorspronkelijke staat van geluk heeft zich bewezen voor paren die gaan trouwen, of voor vrijwillige baanveranderingen, inclusief baanpromoties – dat wil zeggen met gebeurtenissen waarvan we zeker weten dat ze ons gelukkig zullen maken en die ons een blijvend beter gevoel moeten geven. We hebben inderdaad allemaal al het niveau van schijnbaar geluk bereikt dat we onszelf hebben gesteld, en we hebben de gestelde externe doelen bereikt... maar al snel wilden we nieuwe, nog hogere doelen bereiken, en we hebben onze verwachtingen en criteria voor evaluatie verhoogd. succes nog meer.

Bronnie Ware, werkzaam op het gebied van palliatieve zorg, in een beroemd artikel met de titel De vijf grootste spijt van de stervenden noemde het volgende als de universele spijt van mensen op hun sterfbed:
1. "Om mijn leven te leiden volgens mijn wensen, en niet zoals anderen van mij verwachtten."
2. 'Zodat ik niet zo hard hoefde te werken.'
3. "Om de moed te hebben om mijn gevoelens te uiten."
4. "Om contact te houden met mijn vrienden."
5. "Om mezelf gelukkiger te laten zijn."

Geen van de dingen waar de stervende spijt van heeft het houdt geen verband met externe prestaties, zoals een sixpack hebben, meer geld verdienen, meer volgers op je sociale profiel hebben, een betere auto besturen, een onderscheiding krijgen voor..., gepromoveerd worden tot... – kwetsbaarheid, een evenwichtig leven, echte vriendschappen en authenticiteit.

Te vaak zijn we gevangen in het behalen van externe maatstaven voor succes – zo vaak dat we vergeten wat er echt toe doet. We leven met het idee dat we onbeperkte tijd hebben, maar in werkelijkheid leven we alleen voor het huidige moment.

Wees dankbaar voor alles wat je hebt, sta jezelf toe kwetsbaar te zijn tegenover de mensen die veel voor je betekenen, wees aardig zonder verwachtingen en wees niet bang om de echte, authentieke JIJ te zijn. Dit zijn doelen waar we allemaal naar moeten streven. Stop even, ga diep naar binnen en geef aan jezelf toe wat werkelijk het meeste voor je betekent.