Bewegingsziekte - die ongewenste metgezel die een droomreis zonder waarschuwing in een onaangename ervaring kan veranderen.
Vergeet bewegingsziekte! Bewegingsziekte is niet alleen een ongemak, maar een fenomeen dat de wetenschap al eeuwenlang probeert te begrijpen en onder controle te houden. De symptomen die optreden zijn niet alleen het resultaat van de fysieke beweging van het voertuig, schip of vliegtuig, maar zijn een complex samenspel tussen onze zintuigen en de manier waarop onze de hersenen deze informatie interpreteren.
Wanneer ons lichaam in de ruimte beweegt, stuurt ons binnenoorsysteem, dat verantwoordelijk is voor het evenwicht, signalen uit signalen naar de hersenen. Als deze signalen niet overeenkomen met de informatie die onze ogen zien, ontstaat er verwarring – precies dat en verwarring veroorzaakt een gevoel van malaise.
De natuur biedt ons echter een breed scala aan middelen om met deze aandoening om te gaan. Zelfs oude zeelieden ontdekten dat bijvoorbeeld gember kauwen helpt maagklachten op ruwe zee te kalmeren.
Gember
Gember is een van de meest populaire natuurlijke remedies tegen reisziekte. Uit onderzoek blijkt dat de actieve ingrediënten in gember, zoals gingerolen, kunnen helpen de maag te kalmeren en gevoelens van misselijkheid te verminderen. Gember werkt door het ledigen van de maag te versnellen en irritatie te verminderen die tot misselijkheid kan leiden. Het wordt aanbevolen om gember te consumeren in de vorm van thee, capsules of vers geraspte gember, ca een half uur voor aanvang van de reis.
Kamille
Kamille staat bekend om zijn kalmerende eigenschappen, die niet alleen beperkt zijn tot het kalmeren van de geest, maar ook het spijsverteringsstelsel effectief kunnen kalmeren. Kamillethee is geweldig voor mensen die last hebben van reisziekte, omdat het helpt de gladde spieren in het bovenste spijsverteringskanaal te ontspannen, waardoor de kans op misselijkheid en braken wordt verkleind.
Bananen
Bananen zijn een uitstekende bron van kalium, wat belangrijk is voor het handhaven van de elektrolytenbalans en hydratatie, vooral als er sprake is van braken. Bovendien zijn ze een licht verteerbare vrucht die de maag niet irriteert, waardoor ze ideaal zijn om tijdens het reizen te eten. Bovendien zijn ze rijk aan vezels, die kunnen helpen de darmfunctie te normaliseren, wat nuttig is bij het voorkomen van reisziekte.
Munt
Munt kalmeert het spijsverteringsstelsel en vermindert het gevoel van misselijkheid. Het is bijzonder effectief bij het verlichten van spasmen en spanning in de maag. Pepermuntthee is een geweldige manier om je maag voor of tijdens een reis tot rust te brengen, en de etherische olie kan ook worden ingeademd voor een snelle verlichting.
Olijven
Olijven zijn rijk aan tannines, die kunnen helpen de hoeveelheid speeksel, die vaak een voorbode is van misselijkheid, te verminderen. Het eten van een paar olijven bij de eerste tekenen van misselijkheid kan de drang om te braken helpen verminderen. Dit is vooral handig aan het begin van de reis, wanneer de symptomen van misselijkheid net beginnen te verschijnen.
Citroenen
Citroenen staan bekend om hun vermogen om spijsverteringsenzymen te stimuleren vanwege hun hoge citroenzuurgehalte. De geur van vers geperste citroen of citroenschil kan stimulerend en kalmerend werken voor sommige mensen die last hebben van reisziekte. Het kauwen op een stukje citroen of het drinken van water met citroen kan een effectieve manier zijn om misselijkheid te onderdrukken.
Voor het beste resultaat is het aan te raden om hiermee te beginnen door deze voedingsmiddelen in uw dieet op te nemen voordat u op reis gaat. Geniet er met mate van en zorg ervoor dat u vlak voor en tijdens uw reis niet te veel eet, want ook een te volle maag kan ongemak veroorzaken.
