Yoga is een soort meditatie die jou, je gevoelens, focus, kracht in het proces zet. Het is een geweldige verbinding tussen lichaam en geest die je ziel doet ontwaken en je in staat stelt om dagelijkse uitdagingen aan te gaan. Dus waarom zou je het niet gewoon thuis aanpakken, met behulp van een yoga-app?
Yoga-apps ze stellen je in staat om een studio te creëren in de veilige haven van je huis. Hiermee kan je ervaring nog intiemer zijn en kun je zelf bepalen hoe, wanneer en hoeveel tijd je eraan besteedt. Om je te helpen thuis een yogastudio te creëren, hebben we onze favoriete apps verzameld. Alles wat je nodig hebt is een mat, wat ruimte en een open geest.
Toepassing: Glo
Duur van de cursussen: 15-60 min
Betaalbaar de Glo-app is op veel online platformen verkozen tot beste, mede door de zeer gedetailleerde instructies en kwaliteit van de cursussen. Het is geschikt voor zowel meer ervaren yogi's als complete beginners. Glo is een app die yoga, meditatie en pilates combineert en zich richt op het verbeteren van lichaam en geest.
Wanneer u zich aanmeldt, stelt de app u een reeks vragen om uw vaardigheidsniveau te bepalen, waarnaar u op zoek bent (of het nu gaat om prenatale oefeningen, energie, focus, productiviteit, rugzorg of de basis) en om u te helpen bij het ontwerpen van uw unieke oefening. Er zijn zowel individuele programma's als live groepslessen waar je met anderen kunt oefenen. Bovendien biedt het een verscheidenheid aan programma's die u in uw bibliotheek kunt opslaan en keer op keer kunt bezoeken. Je hebt toegang tot meer dan 4000 verschillende cursussen.
App: vind wat goed voelt
Duur van de cursussen: 10-60 min
Zoek de What Feels Good-app verwijst naar uw welzijn en gestelde doelen bij het ontwerpen van de cursussen. Het wil er vooral voor zorgen dat gebruikers plezier en plezier hebben tijdens het beoefenen van yoga, zonder extra druk te creëren. Find What Feels Good maakt gebruik van inhoud uit de Yoga With Adriene online bibliotheek, die is uitgegroeid tot een van de populaire online yogaplatforms.
De oprichter en docent van het programma is niemand minder dan Adriene Mishler. Haar lessen zijn toegankelijk en soms vreemd specifiek (zoals yoga voor chef-koks of yoga voor kwetsbaarheid), maar de echte aantrekkingskracht van Mishler is dat ze zichzelf niet al te serieus neemt en deelnemers aanmoedigt om zich vooral goed te voelen. Op YouTube vind je honderden gratis filmpjes van Adriene, maar voor wie zich nog meer wil focussen op zijn praktijk, biedt de app unieke cursussen voor iets meer dan 10 euro per maand.
Yoga voor beginners
Duur van de cursussen: 10-30 min
Ben je een beginner, dan is Yoga voor Beginners perfect voor jou. Het is laagdrempelig en biedt je cursussen aan op alle dagdelen, waarvan je ook zelf de lengte kunt aanpassen. Het is een van de meer betaalbare toepassingen, aangezien je er maar een paar euro per maand voor betaalt, en het biedt ook een scala aan gratis opnames.
Je kunt de app zelfs synchroniseren met Apple Health om je voortgang bij te houden en te zien hoeveel calorieën je verbrandt. Over het algemeen is de app een geweldige keuze voor diegenen die met yoga willen beginnen, maar niet weten hoe.
