Als we denken aan cardio met hoge intensiteit, is hardlopen vaak de eerste keuze die in ons opkomt. Maar er is een eenvoudige oefening waarmee je nog meer calorieën kunt verbranden, je coördinatie kunt verbeteren, je hele lichaam kunt versterken en tegelijkertijd leuk kunt zijn. Het enige wat je nodig hebt is een schommel en een paar sneakers.
