gezondheid

In 7 stappen naar een platte buik: Naast sporten zijn ook deze gezonde gewoontes belangrijk

Wij geloven dat er niemand ter wereld is die dol is op vetophopingen rond de taille. Voor een platte buik is het niet genoeg om alleen een paar sit-ups te doen, het is ook belangrijk om gezondere gewoonten aan te nemen, dus hier zijn enkele eenvoudige stappen die je maag naar "perfectie" zullen brengen.

Lees meer

Gezond eten

Hoe lang duurt het voordat je extra kilo's kwijtraakt

Bij het afvallen is het belangrijk om realistische verwachtingen te hebben en dit op een gezonde manier te doen, zonder uithongering en andere methodes die een negatief effect kunnen hebben op de gezondheid. Dus voor degenen onder u die zich afvragen hoe lang het duurt voordat u gewicht verliest, hier zijn de factoren die van invloed zijn op wanneer en hoe lang het duurt voordat u extra kilo's kwijtraakt.

Lees meer

persoonlijke groei

Rondhangen met vrienden is goed voor je mentale en fysieke gezondheid - en ook voor afvallen!

Ze zeggen dat het moeilijk is om een echte vriend te vinden, en nog moeilijker om die voor de rest van je leven vast te houden. Maar er zijn ook vriendschappen die deze claim kunnen afschudden. Zij zijn de familie die we voor onszelf kiezen en zijn de mensen met wie we eerst zowel goed als slecht nieuws willen delen, over werkelijk alles willen praten. Er zijn veel mythen over vriendschap. Volgens psychologen is rondhangen met vrienden goed voor zowel de mentale als de fysieke gezondheid, en na het lezen van dit artikel wil je meer tijd met ze doorbrengen.

Lees meer

Gezondheid

Hoe voldoende water te drinken: trucs om gehydrateerd te blijven

Lukt het niet om voldoende water te drinken? Vergeten je water in te schenken? Denk je er alleen aan om te drinken als je lichaam om water schreeuwt? Hier zijn enkele eenvoudige tips om u daarbij te helpen.

Lees meer

Gezond eten

Gezonde voeding: 10 voedingsmiddelen die het meest bijdragen aan gezondheid en welzijn

Wil je op een natuurlijke manier gezond blijven? Vraag je je af wat je moet eten? Welke voedingsmiddelen kunnen bijdragen aan uw welzijn? Dan ben je hier aan het goede adres, hieronder lees je waarom dit de gezondste voedingsmiddelen zijn.

Lees meer

persoonlijke groei

20 tekenen dat je veel stress hebt

Stress is een natuurlijke fysiologische en psychologische reactie op verschillende levensomstandigheden. We kunnen stress niet vermijden, omdat het aanwezig is in de dagelijkse verplichtingen en het leven. Het hangt echter van het individu af hoe hij erop zal reageren of hoe hij ermee om zal gaan. Deskundigen zijn van mening dat een individu de tekenen van stress moet kunnen herkennen, die waarschuwen dat het tijd is om de levensstijl te veranderen. In dit artikel onthullen we de typische signalen die laten zien dat je last hebt van stress.

Lees meer

Gezondheid

Rimpels zijn geen teken van ouderdom: het zijn de redenen waarom rimpels ontstaan

Rimpels rond de ogen, nek of kleine rimpels op het voorhoofd en gezicht kunnen een onvermijdelijk onderdeel van veroudering lijken. Tijd is echter niet de enige reden waarom je ineens, als je in de spiegel kijkt, de eerste rimpels op je huid lijkt te zien.

Lees meer

Gezondheid

Wat gebeurt er in je lichaam als je vaak boos bent

De boosheid en stress die daarmee gepaard gaan is slecht voor je gezondheid. Weet jij wat er in je lichaam gebeurt als je boos bent en hoe je dit kunt voorkomen en innerlijke rust kunt vinden?

Lees meer

Gezondheid

Paardenbloemsiroop: natuurlijke hulp bij diverse problemen

Paardebloem is een zeer gezonde wilde plant uit de asteraceae-familie, die rijk is aan vitamine A en C, calcium, kalium en natrium. Deskundigen zijn van mening dat deze plant helpt om de werking van de nieren, lever en spijsvertering te stimuleren, cholesterol te verlagen, het bloed te versterken en helpt bij allergieën. In dit artikel onthullen we een recept voor het bereiden van een medicinale siroop die helpt tegen hoest en vele andere ziekten.

Lees meer

Gezondheid

Lengte of kwaliteit van de slaap: wat is belangrijker?

Experts benadrukken al lang dat slaap erg belangrijk is voor het normaal functioneren van het lichaam, en dat we op de lange termijn een hoge prijs zullen betalen voor werkende, slapeloze nachten. Veel mensen merken echter dat ze ondanks acht uur slaap toch constant moe zijn. Daarom vroegen we wat het belangrijkste is: slaapduur of slaapkwaliteit?

Lees meer

Schoonheid

Japanse ontgiftingstechniek: week je voeten in dit bad en reinig je lichaam van gifstoffen

Er zijn veel ontgiftingsmethoden en velen zijn gefascineerd door deze Japanse techniek. Er zijn bacteriën en gifstoffen in je lichaam die je op tijd moet verwijderen. Anders veroorzaakt het verschillende gezondheidsproblemen en ernstige ziekten.

Lees meer

Gezondheid

Versla stress met de juiste houding: hoe houding is verbonden met de psyche

We weten allemaal dat stress, vooral de negatieve omgang ermee, zeer negatieve effecten kan hebben op onze psyche. Daarom is het erg belangrijk om manieren op te nemen om er op een gezonde manier mee om te gaan in ons dagelijks leven, en deskundigen waarschuwen dat een daarvan een juiste houding is. Maar hoe is het verbonden met de psyche en hoe kunnen we ervoor zorgen dat we het probleemloos in stand houden?

Lees meer

1 … 18 19 20 21 22 … 48

Zoekopdracht

Kies een taal

Bij jou sinds 2004