Het behouden van een optimale gezondheid is niet alleen goed voor uw algehele welzijn, maar ook voor het bereiken van al uw andere doelen in het leven. Word de beste versie van jezelf en je zult slagen in alles wat je doet.
gezondheid
Suiker- en koolhydraatinname is iets waar iedereen zich bewust van moet zijn, vooral mensen met of het risico lopen op diabetes. In deze gevallen moet u zich concentreren op medisch advies, maar een beetje kennis van sommige feiten zal nooit iemand kwaad doen, vooral als het gaat om voedingsmiddelen die ervoor kunnen zorgen dat de bloedsuikerspiegel sterk stijgt.
Energie – we hebben het allemaal nodig na dit gekke en drukke jaar. En de beste manier om dit te doen is door voldoende rust te nemen. Lees hieronder meer over de soorten rust en hoe u deze kunt bereiken.
Frisse lucht en lichaamsbeweging en wat winterzon (als die zich voordoet) zijn goed voor de gezondheid en het humeur.
Sommige van onze dagelijkse of frequente gewoonten kunnen uiteindelijk schadelijk worden, zoals strakke spijkerbroek dragen of lippenbalsem gebruiken.
Heb je ooit het gezegde van Hippocrates gehoord: "Wandelen is het beste medicijn"?
Midden in de nacht wakker worden en (zonder succes) proberen weer in slaap te komen is buitengewoon frustrerend. dr. Robert Rountree, een expert in integratieve geneeskunde, heeft een oplossing.
Hoe kun je stoppen met eten uit verveling?
"Het krachtigste wapen tegen stress is ons vermogen om de ene gedachte te kiezen en de andere te verwerpen." - Willem Jacobus
Kies de juiste omdat het uw stress kan verlichten en uw zelfvertrouwen kan vergroten.
Goede gewoonten vergen inspanning, slechte gewoonten niet.
Wist je dat je jezelf kunt helpen met je gedachten als je ziek bent?