Er is nog tijd om de wintertuin voor te bereiden. Veel mensen weten niet hoe ze het goed moeten bereiden. Ben jij een van hen? Volg de volgende regels en je behoudt de smaak en voedingsstoffen!
groenten
Al geruime tijd zoeken experts naar manieren om het risico op het ontwikkelen van diabetes of diabetes te verminderen diabetes type 2. Uit het laatste onderzoek blijkt dat het antwoord ligt in de maximale inname van fruit, groenten en andere voedingsstoffen die rijk zijn aan vezels, vitaminen en mineralen. We hebben 5 tips voor u opgesteld die u in uw dieet kunt opnemen en zo de kans op het ontwikkelen van diabetes type 2 kunt verkleinen.
Het smaakt naar het eten van een sappige pizza met kaas.
Hoewel het hoogseizoen voor tuinieren ten einde loopt, zullen de volgende voordelen voor tuinieren u aanmoedigen om in het voorjaar groenten te gaan planten. Tuinieren maakt je tuin niet alleen mooi en zorgt voor verse groenten, het versterkt ook je immuunsysteem en scherpt je hersenen.
Dit is een iets andere paprika. De smaak is fantastisch en het gerecht is licht en gemakkelijk te bereiden.
Als je een vleesvrije dag wilt of vegetariër bent, dan is dit recept iets voor jou.
Ratatouille is een groentespecialiteit afkomstig uit de Franse Provence en kan op vele manieren geserveerd worden: als voorgerecht, hoofdgerecht, warm of koud!
Als het buiten warm is, is een snel recept voor een heerlijke eiwitlunch in vijf minuten klaar. Tonijn is een uitstekende bron van eiwitten, of je het nu vers eet of uit blik. Dus een perfecte maaltijd.
Op zonnige en warme dagen is lichter voedsel, zoals salades of diverse groentegerechten, geschikt. Hier is een eenvoudig recept voor een uitstekend en licht gerecht van courgette, bloemkool en broccoli.
Pasta is een van de eenvoudigste, maar toch zo heerlijke keuzes voor de lunch. Ze kunnen op honderd-en-een manieren worden bereid en hun bereiding kost slechts weinig tijd. We hebben een heerlijk recept voor pasta met erwten en tomaten bereid dat je zal vullen met energie en je smaakpapillen zal verrukken.
Deskundigen waarschuwen al lang voor de belangrijke rol die voeding speelt, niet alleen voor ons welzijn, maar ook voor het uiterlijk van onze huid. Vitaminen en mineralen zijn niet genoeg voor een mooie en gladde huid, het heeft ook chlorofyl nodig. En een van de gemakkelijkste manieren om het op natuurlijke wijze binnen te krijgen, is door middel van smoothies. Hieronder volgt een recept voor een groentesmoothie die niet alleen supergezond is, maar ook nog eens heerlijk smaakt.
Snel, gezond en lekker. Dergelijke gerechten zijn altijd populair. Dit recept van Martha Stewart is precies dat, want het is ideaal om de honger te stillen en het is ook erg lekker. Het is een snelle pizza gevuld met veel groenten, mozzarella en blauwe kaas. Het is ook verrijkt met een mosterdtopping, wat niet typisch is voor pizza's.