oefening

Beste thuistraining-apps 2021

De beste thuistraining-apps van 2021 zijn een geweldige manier om te stretchen en te bewegen als je niet naar de sportschool kunt. Maar het is moeilijk om te weten welke echt de moeite waard zijn. De App Store en Google Play Store staan vol met apps om je te helpen je mobiliteit en conditie thuis te verbeteren, maar alleen de beste thuistraining-apps worden gemaakt door getrainde professionals die echt begrijpen wat sporten veilig en effectief maakt.

Lees meer

Recreatie

Een fantastische Japanse methode: verlies centimeters in je taille en verminder rugpijn!

Een zeer elegante, eenvoudige en effectieve methode om centimeters in de taille te verliezen - je hoeft niets te doen, ga gewoon op een handdoek liggen die je tot een rol hebt opgevouwen. Dit is de werkwijze van de Japanse arts Toshiki Fukutsuji, specialist in acupunctuur, reflexologie en shiatsumassage.

Lees meer

Recreatie

Dit zijn de drie oefeningen die je in de winter thuis moet doen om tot het voorjaar in vorm te blijven

Laten we eerlijk zijn, het is lastig om in vorm te blijven tijdens de corona en in zulke weersomstandigheden. Sportscholen, fitnesscentra en sportvelden zijn momenteel gesloten, daarom raden fitnessexperts deze praktische oefeningen aan die je thuis kunt doen om tot het voorjaar in vorm te blijven.

Lees meer

Recreatie Winkelen Vrouwen

De beste cadeaus voor actieve vrouwen - atleten 2020

Geef de training van uw geliefde een boost met deze fitness- en bewegingsaccessoires en help ze bij hun training. 2020 was een zwaar jaar voor fitnessliefhebbers. Na de goede voornemens voor het nieuwe jaar begonnen ze met volle kracht te trainen in de sportschool, maar door omstandigheden die verband hielden met het virus moesten ze de training het grootste deel van het jaar buiten de sportscholen verplaatsen en zich aanpassen aan nieuwe soorten training.

Lees meer

Schoonheid

Billentraining die je in je routine moet opnemen als je wilt dat deze perfect is!

Bent u op zoek naar een nieuwe of aanvullende oefening om uw beenspieren en billen te versterken? Dan moet je zeker de "kikker" -oefening proberen. Hoewel het misschien vreemd klinkt om naar kikkers te kijken voor lichaamsbeweging, moeten we je vertellen dat het bewezen is dat deze specifieke oefening ZEER effectief is bij het opbouwen van je bilspieren!

Lees meer

Schoonheid Gezondheid

3 tips om je dorst te lessen tijdens zomerse activiteiten

De zomer is bijna hier! Het is tijd om te genieten van het strand en het zwembad. Aan de andere kant is de hete zon een killer voor buitenactiviteiten. Lees voordat je aan je zomeravonturen begint hoe je met een paar trucjes ervoor zorgt dat je lichaam ondanks de hitte toch voldoende vocht binnenkrijgt.

Lees meer

Schoonheid

Daarom heb je geen platte buik: de 3 meest voorkomende fouten die alle vrouwen maken

De buik is een van die gebieden waar vet zich snel ophoopt en het gebied waar het het moeilijkst is om er vanaf te komen. Het kan zelfs gebeuren dat we, ondanks veelvuldige inspanning, dit gebied simpelweg niet in de gewenste vorm kunnen krijgen. Wat doen we verkeerd?

Lees meer

Schoonheid Gezondheid

4 rekoefeningen die u kunt doen terwijl u wacht op uw ochtendkoffie

Dat rustige moment in de ochtend, waarop je de koffie in het water doet en wacht tot er koffie komt, is het juiste moment om wat beweging te krijgen voordat je naar het thuiskantoor gaat.

Lees meer

Een mannenwereld

Trainen als James Bond: dit zou zijn routine worden!

Heb je je ooit afgevraagd hoe hij het doet? Terwijl hij de hele wereld over reist, terwijl hij zelden twee nachten in hetzelfde bed, in dezelfde kamer, in dezelfde stad doorbrengt? Maar zijn conditie, kracht, fysieke fitheid... moet onverbiddelijk op het niveau van een topsporter blijven. Hoe redt hij het? Hoe komt hij niet aan van het junkfood dat hij op eindeloze vluchten eet? Hoe blijf je fit en gezond na al die onstuimige martini's? Hoe kan hij er zo goed en uitgerust uitzien, zelfs als hij 72 uur niet heeft geslapen?

Lees meer

Recreatie

Dit zijn de beste online winkels voor sporten die ook door professionele atleten worden gebruikt

Het online aanbod is simpelweg rijker! En dit zijn de beste online winkels voor sporten die ook professionele atleten gebruiken!

Lees meer

Schoonheid

Wanneer is de beste tijd om te sporten: Wat goed is voor anderen, is niet noodzakelijkerwijs goed voor jou!

Vraag je je af wanneer je het beste kunt sporten? Is het ochtend, middag, avond? Het antwoord hangt af van verschillende factoren, van wat uw doelen zijn tot hoe gemotiveerd u bent. Je moet uitzoeken wat bij je past op basis van je levensstijl, want wat goed is voor anderen, is misschien niet goed voor jou.

Lees meer

toepassingen Gadgets Recreatie Winkelen Gezondheid

De beste fitness-apps en gadgets om je goede voornemens te behouden

De beste fitness-apps en -gadgets houden ons gemotiveerd en gemotiveerd, zodat we niet zo gemakkelijk opgeven als anders.

Lees meer

1 … 3 4 5 6 7 … 9

Zoekopdracht

Kies een taal

Bij jou sinds 2004