Gebrek aan slaap is (helaas) het kenmerk geworden van de moderne mens in de 21e eeuw. En dit brengt natuurlijk veel ongewenste gevolgen met zich mee, zoals constante vermoeidheid, stress, enzovoort. Met dit doel werd in Groot-Brittannië een dutjescursus geopend in een van de sportscholen.
oefening
Dwayne Johnson heeft het gebeitelde lichaam waar veel mannen van dromen, maar niets komt vanzelf. De best betaalde acteur ter wereld en de meest sexy man ter wereld zweet uren en uren voor zijn spieren. Kijk hoe zijn dag in de sportschool eruit ziet. In één woord: wreed!
Een mooi, strak lichaam is de droom van veel mensen, maar iets waar (te) weinigen van ons over kunnen opscheppen. Maar ook daar is een oplossing voor. Heel simpel eigenlijk. We kunnen ook vet uit de buik en taille verbranden met een oefening die slechts een minuut duurt. Hier is een eenvoudige oefening voor een platte buik!
Wist u dat er in Slovenië een fitnesscentrum voor honden is? Het heet Fitko en is gelegen in Žalec. Het is de eerste sportschool in zijn soort in ons land. Hier kunnen de honden hun conditie op peil houden en zich voorbereiden op de show, maar ook worden ze geholpen bij het genezen van blessures. Het staat open voor raszuivere honden en gemengde rassen.
Een training die goed genoeg en bevredigend is om in minder dan vijf minuten te voltooien? Klinkt behoorlijk huiveringwekkend, nietwaar? Nou, blijkbaar is het mogelijk. In deze 4 minuten durende training die we u vandaag presenteren, versterken we het hele lichaam, verhogen we het spieruithoudingsvermogen en zorgen we voor cardiovasculaire conditie. Bewegingen worden uitgevoerd in korte, intense intervallen, waardoor u calorieën verbrandt, en zelfs na de oefening worden calorieën verbrand.
Le kdo ne mara vadb, ki krepijo naše zdravje in nam pomagajo pri izgubi teže? Danes vam predstavljamo vadbo, ki dobiva vedno več in več privržencev, med drugim pa naj bi z njo pokurili kar 6-krat več kalorij, kot jih pokurimo z navadnim džogingom. Gre za tek nazaj ali kot bi pogovorno rekli "tek v rikverc".
Želite postati fit do poletja? Potem je dobro vedeti, kaj se dogaja z vašim telesom? Prav ta nadzor vam v celoti omogoča pametna zapestnica za spremljanje telesne aktivnosti Samsung Gear Fit 2. Koliko prehodite, kašen utrip imate in kdo vam povzroča stres ter koliko spite, so le nekatere funkcije, ki nazorno spremljajo vaše gibalne naprave in vas opozarjajo na to, da se morate več gibati. Tako subtilno spreminjajo vaše gibalne navade in zavedanje kako zelo pomembno je gibanje. S tem pa so rezultati in možnost, da postanete fit do poletja veliko večji. Samsung Gear Fit 2, pa je še veliko več kot le to.
In samenwerking met het succesvolle internationale sportplatform OnlineGym4me.com hebben we voor alle lezers van City Magazine een gratis gebruiksvergoeding van twee maanden voor top online training opgesteld. Zorg ervoor dat u zich het hele jaar door goed voelt over uw lichaam.
De meesten van ons zijn ervan overtuigd dat sit-ups de enige manier zijn om een platte buik te krijgen. Slechts een handjevol mensen weet dat het veel gemakkelijker is om een mooie buik te krijgen als we oefeningen doen terwijl we staan. Dergelijke oefeningen verbannen de eentonigheid uit ons dagelijks leven, en tegelijkertijd trainen we er andere spieren mee, die bij gewone sit-ups helemaal niet zouden worden gebruikt. Hier zijn de meest effectieve oefeningen voor een platte buik.
Een dunne taille is een van die lichaamskenmerken die wordt beschouwd als een uitstekend symbool van vrouwelijkheid. Dus als je echt een ideale taille wilt bereiken, maar je hebt geen tijd voor de sportschool, dan kun je thuis oefeningen doen voor een slanke en dunne taille. Het oefenprogramma voor een slanke taille duurt slechts 15 minuten, de resultaten zullen (als je ijverig bent) al na een goede maand zichtbaar zijn. Laten we beginnen met trainen!
Asphalt Green, een non-profit sport- en recreatiecentrum in New York, heeft een sportschool gecreëerd voor mensen die graag plezier hebben tijdens het sporten. Als je de sportschool binnenkomt, word je niet begroet door het gebruikelijke tafereel met sportschoolbenodigdheden en accessoires, maar heb je het gevoel alsof je in een computerspel zit!
Een wonderoefeningspil die je van je friemelen verlost? Ja, je leest het goed: het lijkt erop dat je binnenkort een bewegingspil kunt kopen. Ik denk dat dit geweldig nieuws is voor degenen onder u die niet van veel lichaamsbeweging houden of er gewoon geen tijd voor hebben. Nu zijn alle excuses overbodig - met een sportschoolpil val je thuis op de bank voor de tv af (anders stel ik voor dat je probeert ze kwijt te raken op een plek waar ze je niet zo gemakkelijk zullen vinden!) .