Omdat het ontbijt de belangrijkste maaltijd van de dag is en, in de juiste combinatie, de nodige energie levert voor een succesvolle start van de dag, hebben we een selectie uitstekende recepten samengesteld voor een gezond, smakelijk en energiek ontbijt.
recept
Bent u saaie groene salades met steeds dezelfde dressing zat? Lees dan verder voor een aantal frisse ideeën voor een smakelijker alternatief voor de alledaagse witlof. Probeer ook eens een recept voor een heerlijke saladedressing met sappige olijven, waarmee u een ware culinaire ervaring beleeft.
Laten we onszelf trakteren op een verfrissende salade gemaakt van gezonde en vullende couscous, wat absoluut een gezonder alternatief is voor witte rijst en pasta.
Zalm is rijk aan omega-3-vetten, die het risico op bloedstolsels verminderen, een ontstekingsremmende werking hebben en waarvan bewezen is dat ze de stemming verbeteren. Het recept voor salade met zalm is een geweldige inspiratie voor een snelle en gemakkelijke lunch.
Chiazaden zijn ontzettend gezond, omdat ze zorgen voor een betere spijsvertering, ontstekingsremmend werken, zorgen voor de gezondheid van ons hart, de bloeddruk verlagen, ons energie geven en ons voorzien van omega-3-vetzuren.
Een prachtige salade die, met de betoverende combinatie van octopus, verse groenten en mediterrane dressing, de geur van de zomer oproept en je meeneemt naar een warme bestemming.
Een veganistisch paasfeest dat naar traditioneel ruikt.
Volkorenbrood gecombineerd met verse mierikswortelpasta en heerlijke gnatja, waarvan de goddelijke smaak wordt afgerond door knapperige tuinkers, is zeker een uitstekende en gezonde keuze voor het paasontbijt.
Zelfgemaakt veganistisch ijs is ontzettend gezond en lekker. Het is helemaal makkelijk en snel zelf te bereiden, namelijk van ingrediënten die we grotendeels al in de koelkast hebben liggen.
Ondanks de stroom aan voedingssupplementen die de voedingsindustrie ons vandaag de dag biedt, mogen we de groene alg van het geslacht Spirulina niet vergeten, omdat deze onze gezondheid op een natuurlijke manier in evenwicht brengt en versterkt. Deze keer bieden wij u een heerlijk recept voor versgebakken brood met wonderbaarlijke algen, waardoor u voldoende energie en meer kracht krijgt.
Wie houdt er niet van een echt goede pizza? Bosch raadt dit keer een heerlijke Capricciosa aan, die ook uw gasten niet onverschillig zal laten.
Het is niet bepaald het recept van onze grootmoeders, aangezien het populaire middel voor een stralende huid afkomstig is uit Aziatische culturen, waar vrouwen het al eeuwenlang gebruiken. De basisingrediënten van het reinigingsmiddel zijn alleen water en rijst. De eenvoudige ingrediënten geven de huid een mooier en gezonder uiterlijk zonder toegevoegde chemische toevoegingen, zoals we gewend zijn in bestaande cosmetische producten. Het is een eenvoudige bereidingswijze volgens het ‘doe het thuis’-principe en maakt besparingen mogelijk.











