Spanje

Tik Tok-truc: hoe te voorkomen dat je 's nachts wakker wordt

'S Nachts wakker worden behoort tot de meest storende elementen in de slaaproutine. Het vermindert niet alleen de kwaliteit van onze slaap, maar het bezorgt ons ook onnodige stress - vooral als we midden in de nacht niet meer in slaap kunnen komen. Daarom waren veel mensen blij toen het sociale netwerk Tik Tok een truc bedacht om te voorkomen dat je 's nachts wakker wordt. Maar hoe pak je deze methode aan en werkt het eigenlijk wel?

Lees meer

Een alternatief

Welke kleuren te vermijden in de slaapkamer: deze kleuren zorgen voor negatieve energie

De slaapkamer hoort een plek te zijn waar je je rustig voelt, maar waarin je je rusteloos voelt. Kan je niet slapen? Controleer - misschien creëren de kleuren er negatieve energie in.

Lees meer

persoonlijke groei

Dit zijn de gewoonten van succesvolle mensen die ze altijd voor het slapen gaan doen

Vijf kleine veranderingen voor een betere nachtrust. Slaap heeft niet alleen een grote impact op de gezondheid en het welzijn, maar ook op de efficiëntie gedurende de dag.

Lees meer

Een alternatief

Met of zonder sokken slapen?

Naast fysieke redenen en lichaamswarmte zijn er ook psychologische redenen waarom sommige mensen met of zonder sokken slapen. De experts hebben het antwoord voor je.

Lees meer

Bestemmingen

Bilbao: een prachtige Baskische stad die u zal verbazen met haar charme

In 1997, toen het Guggenheim Museum zijn deuren opende in Bilbao, werd de Baskische stad al snel een van de meest aantrekkelijke architectonische bestemmingen. Het museum van Frank Gehry is nog steeds een van de grootste attracties, maar het is verre van de enige.

Lees meer

Bestemmingen

Lanzarote: het eiland dat je verwarmt in de koude wintermaanden

Lanzarote, het meest oostelijke van de Canarische Eilanden, staat bekend om zijn uitstekende surfstranden en zijn vulkanische verleden. Het op drie na grootste eiland van de Canarische archipel is niet alleen geschikt in de zomermaanden, maar biedt ook een aangename dooi in de winter.

Lees meer

Ouderschap

Malie: een digitaal platform voor het opvoeden van rustige, mindful en creatieve kinderen

Het digitale platform MALiE is een plek waar ze samen met experts op het gebied van slaap, geestesontwikkeling, meditatie en hypnotherapie audiocontent creëren die de kleine helden van de toekomst helpt om slaapgewoonten te verbeteren, angst en angst te beheersen, emoties te begrijpen, beter focus, leer mindfulness en meditatie en meer creativiteit.

Lees meer

Gezondheid

Is het gezond om in een beha te slapen?

Sommige vrouwen dragen het dag en nacht, anderen kunnen niet wachten om er vanaf te komen. En wat zegt de wetenschap?

Lees meer

Gezondheid

Mensen die 's ochtends vroeg opstaan, hebben minder snel last van een depressie

Je hebt vast wel eens gehoord dat er twee soorten mensen zijn: zij die 's ochtends al vol energie zitten en zij die pas in de late uurtjes echt kunnen functioneren. De experts gingen in op de vraag wie van de groepen gelukkiger was, en bepaalden ook of 's ochtends vroeg opstaan gezondheidsvoordelen heeft. En hun conclusies zijn verrassend: mensen die eerder wakker worden hebben een lager risico op depressie, blijkt uit onderzoek.

Lees meer

Een alternatief

Wat zegt de tijd dat je midden in de nacht wakker wordt over jou?

Wordt u 's nachts toevallig wakker of is uw slaap verre van kwaliteit? Uit onderzoek blijkt dat steeds meer mensen te maken krijgen met problemen op het gebied van slaap, en de oorzaken kunnen verschillend zijn: je vindt ze niet alleen als je naar je levensstijl kijkt, maar ook als je precies uitzoekt wanneer je wakker wordt. We vroegen wat de conclusies van de traditionele Chinese geneeskunde zijn: wat zegt de tijd dat je midden in de nacht wakker wordt over jou?

Lees meer

Gezondheid

6 tips om bij te komen van een slapeloze nacht

Soms komt het voor dat je bewust of onbewust heel weinig slaapt en de volgende dag verplichtingen hebt. Een slapeloze nacht kan niet snel worden vervangen, alleen in één dag.

Lees meer

Accommodaties

Buenavista Lanzarote: een vakantiehuis waar we het hele jaar willen verblijven

Het Spaanse eiland Lanzarote is in alle seizoenen een uitstekende vakantiebestemming. Het wordt omringd door de Atlantische Oceaan en behoort tot de archipel van de Canarische Eilanden. Hoewel het bij Spanje hoort, ligt het eigenlijk in de buurt van Marokko. Lanzarote verbergt verschillende charmes en natuurlijke schatten, maar ook een van de mooiste ecologisch bewuste toevluchtsoorden.

Lees meer

1 … 9 10 11 12 13 … 24

Zoekopdracht

Kies een taal

Bij jou sinds 2004