Sommige zijn nachtvogels, sommige zijn ochtendmensen. Ondanks verschillen in slaapgewoonten proberen koppels zich aan elkaar aan te passen. Waarom zouden ze dat niet doen als ze van elkaar houden en elkaar respecteren?
Spanje
De zomer doorbrengen zonder airconditioning lijkt tegenwoordig onmogelijk, maar als het onze opa's en oma's elke zomer lukte, kunnen wij dat ook niet.
knuffels? rug aan rug? Iedereen aan zijn kant? Hoe slaap je met je partner? De positie die jij en je partner innemen tijdens het slapen onthult veel over jullie relatie. Wat houdt een bepaalde functie precies in?
Heeft u vaak last van slapeloosheid en kunt u 's nachts niet rusten? Bepaalde soorten voedsel bevatten vitamines, mineralen en aminozuren die de hersenen voorbereiden op slaap.
Er is een wetenschappelijk bewezen manier om problemen praktisch op te lossen terwijl je slaapt.
Uit onderzoek blijkt dat minder dan de helft van de mensen in de westerse wereld naakt slaapt, terwijl alle anderen vasthouden aan de traditionele beschutting van pyjama's of ondergoed. Wat gezonder is, onthullen we in het dossier!
Je 'slaappersoonlijkheid' kan ervoor zorgen dat je aankomt, en erachter komen of je een beer, wolf, leeuw of dolfijn bent, kan je algehele gezondheid daadwerkelijk helpen, zegt een slaapexpert.
De toonaangevende Britse slaapexpert Nick Littlehales beweert dat het kopen van de duurste matrassen geldverspilling is en dat het beter is om later naar bed te gaan dan 's avonds vroeg. Met zijn bevindingen ontkracht hij bepaalde mythen en waarheden over slaap.
Hoe val je sneller in slaap en hoe slaap je beter? Een goede nachtrust krijgen is niet zo eenvoudig te bereiken, vooral als het moeilijk is om in slaap te vallen. Maar aangezien slaap ongelooflijk belangrijk is voor ons lichaam, en om vele redenen, moet ervoor worden gezorgd dat we elke nacht een goede nachtrust krijgen. Maar dat is makkelijk gezegd, toch?
Een goede dag begint met een goede nachtrust.
Slaap is echt de helft van uw gezondheid. Kijk maar!
"Als je naar jezelf kijkt in het licht van het hele universum, herinnert iets van binnen je eraan en herinnert je eraan dat er grotere en betere dingen zijn om je zorgen over te maken." -Albert Einstein