Deskundigen waarschuwen al lang voor de belangrijke rol die voeding speelt, niet alleen voor ons welzijn, maar ook voor het uiterlijk van onze huid. Vitaminen en mineralen zijn niet genoeg voor een mooie en gladde huid, het heeft ook chlorofyl nodig. En een van de gemakkelijkste manieren om het op natuurlijke wijze binnen te krijgen, is door middel van smoothies. Hieronder volgt een recept voor een groentesmoothie die niet alleen supergezond is, maar ook nog eens heerlijk smaakt.
Soms vergeten we hoe belangrijk het is voor ons lichaam wij verwennen en naar hem door middel van voeding we overhandigen de stoffen die het absoluut nodig heeft voor zijn werking. Groente smoothies, die bovendien vitaminen En mineralen het bevat ook een enorme chlorofyl, zal je helpen constante vermoeidheid, maar zal tegelijkertijd ook voor zorgen zacht En vers uiterlijk van jou huid.
Maar wat is eigenlijk chlorofyl en waarom is het zo belangrijk? Dat is pigment, die in alle groene planten voorkomt en waarmee het in het lichaam wordt gebracht groenten En vruchten. Het is nodig omdat het voorkomt Bloedarmoede En infecties en zuivert lever En verteerd. Het staat niet alleen bekend om zijn vermogen om de conditie te verbeteren gezichtshuid, maar ook omdat het je kan helpen vechten met spataderen. Het volgende is een recept voor een groentesmoothie die als echt wordt beschouwd chlorofyl bom, maar je kunt het betalen altijd in de dag.
Groente smoothies
Ingrediënten
- 1 citroen of limoen
- ongeveer een kwart van een ananas
- ongeveer een kwart van een verse komkommer
- 50 gram broccoli
- 1 stengel bleekselderij
- 100 gram spinazie
- 100 g kool
- 1 dl amandelmelk
- ijsblokjes naar wens
Bereiding
- Schil de citroen en ananas en doe ze samen met de andere ingrediënten in een blender voor smoothies of smoothies handmixer.
- Meng totdat de ingrediënten zijn gecombineerd.
- Doe ijsblokjes in een glas en giet de smoothie erover.
Aanvullende tips:
– Als je geen smoothieblender hebt, kun je er ook een gebruiken staafmixer.
- In plaats van amandelmelk je kunt ook een andere gebruiken melk van plantaardige oorsprong of gewone yoghurt.
– Een groentesmoothie geeft je veel ruimte creativiteit: je kunt ermee spelen hoeveelheden ingrediënten, welke vrucht vervangen met een ander enz.
