Het recept voor zelfgemaakt caloriearm rauw bananenijs is zo eenvoudig dat je het aan een tweejarig kind zou kunnen toevertrouwen, als hij wist hoe hij veilig een multitasker moest gebruiken. Probeer deze eens voordat je ander zelfgemaakt ijs gaat maken. Ten eerste omdat je alle ingrediënten waarschijnlijk al in huis hebt, ten tweede omdat één ingrediënt genoeg is om romig ijs te krijgen zoals in een banketbakkerij, en ten derde omdat je er gewetenloos van zult kunnen genieten! Als klap op de vuurpijl kun je zelfs chocolade-, vanille- of aardbeienijs maken van bananen, en om ze allemaal te maken heb je maximaal drie ingrediënten nodig, inclusief bananen!
Het is nog niet voorbij zelfgemaakt ijs. Če bi ga lahko, bi ga jedli dokler se ne razpočimo. Presni bananin sladoled (presni sladoled se od klasičnega razlikuje po tem, da je narejen iz svežih sestavin in vsebuje manj kalorij) boste lahko uživali brez slabe vesti, saj vsebuje zelo malo kalorij. Pravzaprav je celo gezond, saj ima enake sestavine kot banana! Nekoliko manj, a še vedno nizkokaloričen je, če mu vmešate kakav in vaniljo v prahu ter iz njih ustvarite vaniljev, čokoladni, z dodatkom jagod pa tudi jagodni sladoled.
LEES VERDER: Eenvoudige recepten voor zelfgemaakt ijs
In še ena dobra novica. Nizkokalorični presni bananin sladoled z okusom čokolade, vanilje ali jagode ustvarite v vsega nekaj minutah. Namig. Povrhu lahko za dekoracijo dodate cimet, kakav, vaniljo v prahu, nasekljane orehe, ipd.
Recept za nizkokalorični presni bananin sladoled:
Sestavine za nizkokalorični presni bananin sladoled:
- 3 bananen
Sestavine za nizkokalorični presni bananin sladoled z okusom čokolade:
- 3 bananen
- 1 žlička kakava v prahu
- polovica žličke vanilje v prahu
Sestavine za nizkokalorični presni bananin sladoled z okusom jagode:
- 170 gramov svežih jagod
- 1 žlička vanilje v prahu
Sestavine za nizkokalorični presni bananin sladoled z okusom vanilje:
- 3 bananen
- 1 žlička vanilje v prahu
Postopek priprave nizkokaloričnega presnega bananinega sladoleda:
Predhodno zamrznemo banane, ki jih pred pripravo sladoleda pustimo 5 minut stati na sobni temperaturi, da se nekoliko odtajajo. Nato jih v multipraktiku mešamo toliko časa, da masa postane kremasta (vmes očistimo stene, da postopek pohitrimo). Če želimo, lahko tu z izdelavo zaključimo, če želimo sladoled z okusom čokolade, jagode ali vanilje, pa dodamo naštete sestavine in še enkrat dobro premešamo, da se prah prerazporedi. V primeru jagod, te zmešamo skupaj z bananami in jima nato dodamo prah.
