Als de enige woorden die nog over zijn in je relatie goede dag, goede run en nee zijn (of ze verdwijnen zelfs), is het tijd om te accepteren dat je relatie niet langer een gemeenschappelijk pad heeft. Heb je eindelijk een kantelpunt bereikt waarop je beseft dat het zo niet verder kan? Herken je jezelf niet meer en weet je niet meer wie je bent geworden?
Als de communicatie in je huwelijk is weggevallen, zal je lichaam deze onvrede voelen en op verschillende manieren uiten. Stresshormonen kunnen veel gezondheidsproblemen veroorzaken en ook de kans op depressie neemt toe. Weet je niet wat je moet doen of waar je moet beginnen om uit de vicieuze cirkel te komen? Als je wist dat de relatie gered kan worden, zou je die dan redden, ook al weet je niet hoe?
Vraag jezelf:
1. Welke invloed heeft uw relatie op uw gezondheid?
Een maagklachten, gebrek aan eetlust, migraine, angst en slapeloosheid zijn geen toeval. Er is een verband tussen een slechte relatie en gezondheid. Als de communicatie in je huwelijk is verslechterd, zal je lichaam deze onvrede registreren. Je hebt een verhoogd risico op depressie en stresshormonen kunnen een aantal gezondheidsproblemen veroorzaken.
2. Waarom ben je ongelukkig?
Dit is niet altijd een gemakkelijke vraag om te beantwoorden, omdat het vereist dat je je gevoelens onder ogen ziet en ze identificeert, benoemt en voelt. Soms moet dit proces worden uitgevoerd met de hulp van een professional.
3. Weet je partner waarom je ongelukkig bent?
Om te begrijpen waarom je ongelukkig bent, moet je aan jezelf werken, als je je tekortkomingen accepteert, zal het gemakkelijker zijn om je partner en zijn reacties te begrijpen. Je kunt niet zomaar van hem verwachten dat hij je gedachten leest.
4. Is je partner ook ongelukkig?
Als je al jaren een ongelukkige relatie hebt, is de kans groot dat je partner er net zo over denkt. Als je het wilt oplossen, geef dan net zoveel om de gevoelens van je partner als om die van jezelf. Als jij gelukkig en tevreden bent, zal hij dat ook zijn.
5. Heeft u bij u inwonende kinderen?
Emoties hebben invloed op zowel uw partner als uw kinderen. Als je je afvraagt of het de moeite waard is om te sparen wat je hebt, een langdurige relatie, vergeet dan nooit de kinderen. Kinderen zijn een krachtige factor waarmee u hoe dan ook rekening moet houden (binnen de grenzen van normale relaties).
6. Heb je geprobeerd te veranderen?
Niets in je leven zal veranderen totdat je jezelf verandert. Dit betekent niet dat jij de oorzaak bent van ontevredenheid in de relatie. Het betekent gewoon dat je leven en perceptie van geluk niet zullen veranderen totdat je verandert.
7. Wat wil je echt?
Als je al jaren in een ongelukkige relatie zit, ben je misschien alle besef van wat je wilt kwijtgeraakt. Misschien hebben je dromen hun passie verloren. Misschien weet je niet meer wat de woorden gelukkig zijn betekenen.
