Als je naar deze voedingsschema's kijkt, zal het je duidelijk zijn dat wij mensen soms echt geen idee hebben wat we in onze mond stoppen!
Koliko piškotov, čokoladic, rogljičev bi potrebovali, da ste siti? Paket, dva? Ko namreč ljudje damo hrano v usta, nam namreč ni pomembna količina, ampak le to, da je hrana dobra. Predstavljajte pa si, kakšno uslugo bi naredili svojemu telesu, če bi ga preprosto poslušali!
Seveda je zamenjava hrane za bolj zdrave alternative prava pot, v nadaljevanju pa vas čakaj nekaj grafikonov, ki govorijo s številkami. Zapišite si, s tem si boste namreč sestavili meni za prigrizke, po katerih se nikoli več ne boste počutili krive!
Grafikone je pripravil Graeme Tomlinson, ki stoji tudi za zelo priljubljenim računom na Instagramu – The Fitness Chef – kjer boste našli številne infografike o prehrani, s katerimi razbija mite!