Niemand houdt ervan om te huilen, vooral niet in het bijzijn van anderen. Huilen zorgt er vaak voor dat mensen zich kwetsbaar, gebroken of zwak voelen. Maar als het op huilen aankomt, hoef je je niet te schamen. Huilen is eigenlijk goed voor je gezondheid, daarom pleiten sommige mensen ervoor dat we vaker moeten huilen.
Huilen kan je humeur verbeteren
Is het je wel eens opgevallen dat je je, nadat je goed hebt gehuild, een stuk beter voelt? Daar is een reden voor. Als we huilen, het lichaam eigenlijk laten we ons ontlasten talloze gifstoffen en hormonen die bijdragen aan verhoogde niveaus spanning. Dit kan op zijn beurt mensen helpen beter te slapen, het immuunsysteem te stimuleren en gewichtstoename te voorkomen. Door het stressniveau te verminderen, kan huilen ook helpen de bloeddruk te verlagen. Huilen heeft een kalmerend effect op mensen. Studies hebben uitgelegd hoe huilen het parasympathische zenuwstelsel (PNS) activeert, wat mensen niet alleen helpt ontspannen, maar huilen kalmeert ook het lichaam en ontspant oxytocine en endorfine. Vanwege deze hormonen zorgen ervoor dat mensen zich goed voelen en kunnen zowel fysieke als emotionele pijn verlichten. Op deze manier kan huilen helpen pijn te verminderen en gevoelens van welzijn te bevorderen.
Huilen kan je gezichtsvermogen verbeteren
Hoe voel je je na een drukke dag als je niet de kans hebt gehad om veel water te drinken? Je hebt waarschijnlijk behoorlijk dorst en misschien een beetje uitgedroogd. Ons lichaam heeft water nodig om ons te ondersteunen en ons te helpen gehydrateerd te blijven. Onze ogen verschillen niet veel van de rest van het lichaam - de ogen hebben ook water nodig om gehydrateerd te blijven. Als we huilen, helpen we echt oog rehydratie, wat kan helpen ons vermogen om onze ogen te focussen te vergroten en ons algehele zicht te verbeteren.
Zelfs huilen kan helpen om onze neus vrij te maken
Zeer weinig mensen beseffen dit, maar onze traanbuisjes zijn eigenlijk verbonden met de binnenkant van onze neus. Dit betekent dat als we huilen, we hetzelfde voordeel hebben om bacteriën en irriterende stoffen uit onze neus te wassen als uit onze ogen.
Huilen kan onze relaties met anderen versterken
Ja, huilen zorgt ervoor dat we ons kwetsbaarder voelen en we proberen vaak koste wat het kost te voorkomen dat we huilen in het bijzijn van anderen. Maar als we er niet meer tegen kunnen, schamen we ons vaak, maar huilen in het bijzijn van anderen moet niet als iets ergs worden gezien. Als we huilen waar anderen bij zijn, laten we ze de onze zien kwetsbare kant. Ze kunnen onze gevoelens en emoties zien op een manier die met geen woorden kan worden uitgedrukt. Dat kan het creëren een diepere emotionele band tussen familie, vrienden en partners.
Dus de volgende keer dat je je lip voelt trillen en je ogen opwellen, houd het dan niet in. Laat het er allemaal uit en geniet van alle voordelen die deze tranen te bieden hebben.
