Als we verdrietig zijn, fronsen we, en als we blij en blij zijn, bewegen de hoeken van onze lippen naar boven. En deze verbinding werkt ook in de tegenovergestelde richting: door bewust en opzettelijk te lachen kunnen we onze emoties beïnvloeden en gelukkiger worden, zelfs als we daar op dit moment misschien geen zin in hebben. Het lijkt erop dat de wetenschap de formule heeft ontdekt voor een gelukkiger leven: lach!
Če želiš živeti srečnejše življenje, je dovolj, da se včasih smeješ na silo! Takšne teorije so psihologi zgradili že v začetku 20. stoletja, danes pa je to tudi dokazano z različnimi raziskavami – čustva vplivajo na tvojo mimiko, kar pomeni, da boš z njo pokazal, kako se počutiš, vendar mehanizem deluje tudi v obratni smeri: tudi z mime En telesno govorico lahko zavestno in namerno vplivaš na svoja čustva.
Na temo, ali lahko na svoja čustva vplivaš z obrazno mimiko, je bilo narejenih že več sto študij. Znanstveniki so jih pregledali in preko metaanalize ugotovili, da lahko preko svojih obraznih in telesnih izrazov vplivaš na svoja čustva.
Kaj to pomeni zate in praktijk? Če se počutiš slabo, ti lahko med drugim pomaga tudi to, da se prisiliš, da se nasmehneš. Če raziskave držijo, kar je precej verjetno, bi se moral počutiti vsaj malo boljše. 🙂
Meer informatie:
sciencedirect. com
