Velnes26. september 2026
Bi za boljše rezultate v fitnesu čokolado raje le povohali?
Nova znanstvena raziskava razkriva, da lahko že kratek vdih temne čokolade pred vadbo opazno izboljša vašo fizično zmogljivost in moč.
Oznaka
Krepitev mišic
3 objav
Velnes21. marec 2022
5 mišic, ki jih boste natrenirali z rednim tekom
Veliko je načinov, kako lahko sami sebe spodbudite, da se lotite teka. Lahko si zavrtite glasbo, ki vas bo napolnila z motivacijo, lahko na rekreacijo povabite prijatelja, lahko si za svojo progo izberete čudovito naravo…. Toda to, kar večini najbolj pomaga, da si končno obujejo tekaške copate, je, da se spomnijo na vse pozitivne vplive, ki jih bo tek imel na njihovo telo. Za vas smo pripravili seznam 5 mišic, ki jih boste s tekom natrenirali in tako prišli do postave, ki ste
Velnes6. marec 2022
Fantje, točno toliko sklec morate narediti, če želite biti zdravi! To pravi Univerza Harvard!
V dolgotrajni študiji so znanstveniki s Harvarda ugotovili, da imajo moški manjše tveganje za srčne bolezni, če lahko naredijo določeno število sklec.