Czy technologia może uleczyć złamane serce? Oto cztery aplikacje, które pomogą Ci zapomnieć o swoim byłym lub byłym.
Naprawdę potrzeba dużo siły woli, aby nie prześladować swojego byłego lub byłego w mediach społecznościowych. Może to być bardzo bolesne, zwłaszcza jeśli okoliczności rozstania nie są idealne. Faktem jest, że podczas rekonwalescencji potrzebujemy własnej przestrzeni do leczenia. Jeśli będziemy stale sprawdzać, co z naszym byłym, będziemy nadal otwierać stare rany i zapobiegać ich gojeniu. Oszalejemy też wtedy, gdy spróbujemy zinterpretować jego nowe życie bez nas, kiedy będziemy analizować komentarze, „historie” i nowe osoby, które je śledzą. To recepta na załamanie psychiczne.
Jeśli technologia jest częścią problemu, czy może być również częścią rozwiązania? Oto najlepsze aplikacje, które pomogą Ci się z tym uporać!
Brak zasady kontaktu
No Contact Rule to aplikacja zaprojektowana, aby odwrócić uwagę od kontaktowania się z byłym. Aplikacja jest pełna afirmacji i przypomnień, dlaczego pozostawanie w kontakcie z byłym rani proces gojenia. Ta aplikacja jest twoim przyjacielem miłości, dając ci bardzo potrzebną kontrolę rzeczywistości bez dodatkowych kosztów!
Zaszyć
Mend to darmowa aplikacja wykorzystująca sztuczną inteligencję. Zadaje konkretne pytania o to, kiedy zerwaliście, dlaczego to zrobiliście, ile czasu minęło od ostatniej rozmowy z byłym itp. i oferuje spersonalizowaną pomoc. Zachęca do prowadzenia dziennika wraz ze wszystkimi czynnościami (ćwiczenia, picie wody, medytacja, zdrowy posiłek, przytulanie przyjaciela), w których uczestniczysz każdego dnia. Mend ma również blog pełen artykułów napisanych przez ekspertów, aby pomóc wyleczyć złamane serce. To świetny towarzysz, który zadba o wszystkie Twoje potrzeby związane z rozstaniem.
Zerwanie Rx
Rx Breakup to bezpłatna aplikacja z 30-dniowym planem odzyskiwania. Plan oferuje afirmacje, pisanie kotwic (pomyśl: rzeczy, które podnoszą Twoją samoocenę, listę osób, do których chcesz zadzwonić zamiast byłego i co byś powiedział) oraz wskazówki, jak zmienić swoje życie w Internecie w sposób, który nie zachęcasz do kontaktu z byłymi. Każdego dnia odblokowywany jest nowy cel, na przykład tworzenie zabawnej listy odtwarzania lub na przykład usuwanie wszystkich rzeczy, które przypominają ci o twoim byłym. To prosty przewodnik krok po kroku, jak przejąć kontrolę nad swoim życiem w pierwszych miesiącach po rozstaniu.
Szef zerwania
Celem Breakup Boss jest zachęcenie Cię do przejęcia pełnej kontroli nad sytuacją. Aplikacja obiecuje wszystkie narzędzia i techniki potrzebne do przejścia przez każdy etap zerwania. Pierwszym etapem jest więc The Feel Wheel, w którym możesz udokumentować swoje uczucia, wybierając je z listy emocji. Istnieje również możliwość napisania wyimaginowanej wiadomości do swojego byłego lub byłego, aby nie wysyłać jej o 3 nad ranem i po zbyt długim wpatrywaniu się w szybę (wszyscy tego doświadczyliśmy). Ponadto Breakup Boss codziennie wyśle Ci wiadomość motywacyjną, aby ułatwić Ci dzień.
