Może się zdarzyć, że wyjeżdżamy na wakacje i niemiła lub niezręczna sytuacja psuje nam dobry humor. Od zatrzymania samochodu w połowie drogi po mdłości czy skurcze żołądka, które każą nam biec do najbliższej łazienki. Mamy rozwiązania niektórych niepożądanych sytuacji.
Ugryzienia owadów
Latem spędzamy więcej czasu na zewnątrz, a przebywanie na łonie natury często wiąże się z mnóstwem owadów latających wokół naszych głów i jedzeniem. Najczęstsze to komary, pszczoły, osy i kleszcze, których ukąszeniom zawsze towarzyszy zaczerwienienie i podrażnienie skóry, obrzęk i pieczenie lub swędzenie. Chociaż nie możemy się doczekać lata, ukąszenia owadów często mogą zrujnować nasze wakacyjne dni. Z tego powodu ważne jest, aby odpowiednio się przed nimi chronić i szybko reagować w przypadku wystąpienia reakcji alergicznych. Wyposaż swoją torbę podróżną w środki odstraszające komary i kremy chroniące przed ukąszeniami, a wybierając nocleg, upewnij się, że w oknach są moskitiery lub lampki, które odstraszą owady.
Uważaj, jak przygotowujesz jedzenie
Latem jedzenie psuje się znacznie szybciej niż w innych porach roku, przez co jesteśmy znacznie bardziej narażeni na problemy trawienne. Jednym z nich jest ostra biegunka, która zwykle pojawia się na skutek infekcji wirusami i bakteriami, które często znajdują się w niewłaściwie przetworzonej żywności. Chociaż większość ludzi stosuje ścisłą dietę podczas biegunki, takie środki nie są już zalecane w przypadku tego typu biegunki.
Aby uniknąć wirusów jelitowych, należy unikać żywności, która nie została ugotowana, a także żywności, której termin ważności dobiega końca. Podczas przygotowywania ważne jest, aby były wszystkie żywność świeża i odpowiednio przygotowana tuż przed spożyciem. Upewnij się również, że masz ze sobą leki na niestrawność, ponieważ jedzenie z innych kultur może powodować zamieszanie w naszym ciele po prostu dlatego, że twoje ciało nie jest do tego przyzwyczajone.
Zdjęcie: Pille R Priske / UnsplashUważaj na słońce
Są z pewnością jednym z najczęstszych letnich problemów oparzenia słoneczne i ospa wietrzna, spowodowane nadmierną ekspozycją na słońce. Wielu może nawet nie zdaje sobie sprawy z niebezpieczeństwa, ale słońce z roku na rok jest coraz mocniejsze i bardziej niebezpieczne, dlatego stosowane przez nas kremy muszą zawierać substancje chroniące przed szkodliwym promieniowaniem UVA i UVB. Wyjście na plażę należy przełożyć na wczesny poranek lub późne popołudnie. Ponadto nie zapomnij o kapeluszu na plaży.
Zdjęcie: Jared Rice/UnsplashKiedy to boli
Szybko może się też zdarzyć, że na wakacjach zachorujemy, bo zmieniamy otoczenie, jedzenie, zajęcia... Jeśli odczuwasz ból lub czujesz się gorzej, radzimy mieć zawsze przy sobie lekarstwo przeciwbólowe i przeciwgorączkowe, bo w ten sposób prawdopodobnie nie będzie musiał odwiedzać lokalnego lekarza szpitalnego ani izby przyjęć.
Zdjęcie: James Yarema/Unsplash
