Chcesz stać się lepszą wersją siebie? Następnie nadszedł czas na stworzenie nowych nawyków. Najlepsze aplikacje na smartfony mogą Ci w tym pomóc.
Nabycie nowych nawyków nie jest zadaniem łatwym, ale wymaga pracy, trwałość i wychodzenia poza strefę komfortu. Niestety wiele osób poddaje się na pierwszym etapie – organizacji. Dlatego mogą nam pomóc najlepsze aplikacje.
Aby początek nie był taki trudny, przygotowaliśmy dla Ciebie listę 5 najlepszych aplikacji, które będą bardzo pomocne w nabywaniu nowych nawyków.
1. MyFitnessPal
Niezależnie od tego, czy chcesz przytyć, schudnąć, czy po prostu utrzymać wagę, tak jest MójFitnessPal świetna aplikacja, która pomoże Ci śledzić kalorie i osiągać cele. Ta aplikacja jest popularna głównie ze względu na obszerną bazę danych żywieniowych, którą użytkownicy mogą samodzielnie aktualizować.
W ten sposób zawsze znajdziesz jedzenie, które jesz, wraz z prawidłową wartością kaloryczną. MyFitnessPal jest darmowy, ale oferuje również płatną subskrypcję, aby odblokować zaawansowane funkcje.
2. Aplikacje zdrowotne
W zależności od producenta Twojego smartfona, będziesz mieć już na nim preinstalowaną aplikację do monitorowania stanu zdrowia. Aplikacje te umożliwiają śledzenie różnych aktywności i parametrów zdrowotnych i często są kompatybilne z dodatkowym urządzeniem, takim jak inteligentny zegarek.
Dzięki tym aplikacjom możesz śledzić swoje kroki, spalone kalorie, odległości, tętno i nie tylko. Zalecamy korzystanie z funkcjonalności tych aplikacji i łatwe monitorowanie stanu zdrowia.
3. Głosowy odtwarzacz audiobooków
Jeśli nie masz wystarczająco dużo czasu lub siły woli, aby czytać książki, audiobooki są świetną alternatywą. Do słuchania audiobooków polecamy głosowy odtwarzacz audiobooków. Jest to jeden z najlepszych darmowych graczy Głosowy odtwarzacz audiobooków, która umożliwia łatwe słuchanie audiobooków w dowolnym miejscu i czasie. Dostosuj prędkość odtwarzania, ustaw wyłącznik czasowy i ciesz się książkami w podróży.
4. Uśmiechnięty umysł
Jeśli chcesz regularnie angażować się w medytację, aplikacja będzie dla Ciebie Uśmiechnięty umysł bardzo pomocne. Ta bezpłatna aplikacja oferuje ponad 300 programów zaprojektowanych w celu złagodzenia stresu i utrzymania zdrowego umysłu. W oparciu o Twój nastrój i pożądane miejsce medytacji, aplikacja pomoże Ci znaleźć program, który najbardziej Ci odpowiada.
5. Śledzenie nawyków w pętli
Jeśli chcesz śledzić wiele nawyków naraz lub jeśli nie ma określonej aplikacji dla nawyku, który chcesz wyrobić, jest to Śledzenie nawyków w pętli świetna darmowa aplikacja. W tej aplikacji możesz tworzyć i śledzić swoje codzienne i okazjonalne zadania. Po prostu potwierdź, czy wykonałeś określone zadanie, takie jak codzienna nauka języka obcego. Dzięki Loop Habit Tracker możesz śledzić swoje postępy i motywować się do osiągania swoich celów.
