Zazdrość jest emocją, z którą spotyka się wiele osób w związkach i często jest jednym z głównych powodów, które prowadzą do zakończenia związku. Więc musisz zwracać na niego uwagę i nie pozwolić mu zniszczyć czegoś tak wspaniałego jak twoja miłość. Oto 5 sposobów, jak zareagować, jeśli zauważysz, że twój partner jest nadmiernie zazdrosny.
Skąd bierze się zazdrość?
Zazdrość to złożona mieszanka uczuć, myśli i działań, które wynikają z przekonania, że twój związek jest twój zagrożony. Osoba, która walczy z zazdrością, żyje swoim życiem w zmartwieniach, że jest jej partnerem zaangażowana emocjonalnie lub seksualnie z kimś innym, inaczej sytuacja się powtórzy. Może się również zdarzyć, jeśli nigdy nie było zdrady lub czegoś podobnego w twoim związku. Główne czynniki ryzyka to:
- złe doświadczenia z poprzednich związków
- brak wiary w siebie
- niepewność co do przyszłości
- samotność
- strach przed odrzuceniem
- strach przed porzuceniem
- niezdrowe wzorce z dzieciństwa
- ogólna nieufność do bliźnich
Niektórzy twierdzą, że zazdrość jest oznaką silnej miłości, ale tak nie jest. V zdrowe relacje, gdzie partnerzy nie dają sobie nawzajem powodów do nieufności, nadmiernej zazdrości i oskarżeń nie może istnieć.
Jeśli uważasz, że twój partner jest niezdrowo zazdrosny, ważne jest, aby być przy nim empatyczny i rozumiesz, że jego uczucia pochodzą ból I ze strachu. Jednak ważne jest również, że on wyznaczasz jasne granice i nie pozwalasz, by jego zazdrość miała na ciebie wpływ jakość twojego życia. Oto 5 sposobów radzenia sobie z zazdrością partnera.
1. Zastanów się, czy zazdrość ma uzasadniony powód
Jeśli robisz rzeczy, o których nie chcesz, aby twój partner wiedział, dobrze jest zrobić to w pierwszej kolejności patrzysz na siebie. Sekretne rozmowy I spotykać się z innymi mężczyznami nie należą do związku, który chcesz trwać do końca życia. Kiedy spędzamy z kimś dużo czasu i znamy się bardzo dobrze, od razu zauważymy, że coś jest nie tak, co szybko wzbudzi w nas zazdrość i nieufność.
Dowiadywać się, co skłoniło Cię do takich działań i Ciebie oczyścić, czy chcesz pozostać w związku. Uczciwość to podstawa każdego zdrowego związku. Jeśli oszukałeś w przeszłości a ty i twój partner zdecydowaliście się pozostać w związku, to normalne, że na początku pojawi się nieufność i zazdrość. Jednak uświadom sobie, że nie jest to powód, aby robić z ciebie partnera znieważony albo Ty zabroniony spotykać się ze znajomymi itp. Jeśli czuje, że nie może ci już ufać, najlepiej zerwać wyciągnąć wniosek.
2. Długa, szczera rozmowa
Jeśli nie ma uzasadnionego powodu zazdrości twojego partnera, oznacza to, że wychodzi na jaw od siebie i że już czas szczera rozmowa. Daj mu znać, że go masz ona lubi i tak to nie chcesz przegrać a także, że jesteś gotowy, aby przetworzył bolesne emocje pomóc.
Jednak ustawia się również tutaj jasne granice. Jeśli partner przyniósł nieufność poprzednie relacje, wyjaśnij mu, że rozumiesz, jakie to trudne ponownie zaufać, ale mimo to trzeba to zrobić postarać się i z toksyczną zazdrością poradzić sobie. Jego złe doświadczenia nie są usprawiedliwieniem, aby cię zmusić oskarżony coś, co nie jest twoją winą, a próbowałeś kontrolować każdą chwilę swojego życia.
3. Unikaj kłótni, ale bądź stanowczy
Jeśli twój partner stale zadaje pytania w odniesieniu do twoich kolegów i przyjaciół, wątpienie gdzie naprawdę byłeś itp., nie używaj tego jako powodu kłócić się, co niczego nie rozwiąże. Zamiast tego zostań Uprzejmy I pełen szacunku, ale nadal niech twój partner wie o tym z zazdrości nie ma powodu i tak niesprawiedliwe, żeby cię tak traktować. Powiedz mu też, że jego oskarżenia cię ranią.
4. Bądź otwarty i szczery
kłamstwa są jak paliwo do ognia, kiedy pojawia się zazdrość. Unikaj siebie ukrywanie nieistotnych rzeczy, o czym szybko pomyśli twój partner najgorsze. Być otwarty I szczery pod względem tego, z kim jesteś spędzasz czas a gdzie idziesz
5. Pokaż mu, że wiele dla ciebie znaczy
Przyczyną zazdrości mogą być również uczucia do naszego partnera nie ma go już wśród nas tak jak na początku. Nawet jeśli jesteście ze sobą od dłuższego czasu, zadbaj o to, by Twój partner czuł się komfortowo ukochany - możesz o to zadbać ciepłymi słowami, uściskami, pocałunkami, różnymi niespodziankami i czasem poświęconym tylko Tobie. Podobnie, jeśli masz wrażenie, że coś jest nie tak, o tym zapytać i pokaż mu, że zależy Ci na jego uczuciach to nie ma znaczenia i że jesteś na niego gotowa pomóc przez złe czasy.
