Nie możemy wybrać środowiska, w którym się urodzimy. Jeśli byłeś wykorzystywany jako dziecko, byłeś świadkiem traumatycznych sytuacji lub Twoje potrzeby emocjonalne lub fizyczne nie zostały zaspokojone, wiedz, że to nie Twoja wina i że nadal możesz stać się zdrowym, szczęśliwym i odnoszącym sukcesy człowiekiem. Cechą charakterystyczną toksycznego dzieciństwa jest to, że podświadomie zdobywamy lekcje, które nie są poprawne i które mogą nam tylko zaszkodzić w życiu. Oto 6 lekcji z toksycznego dzieciństwa, które musisz wymazać i nauczyć się na nowo.
1. Miłość jest warunkowa
Zdaniem ekspertów, przekonanie to wywodzi się ze sposobu wychowania, w którym uczestniczą rodzice lub opiekunowie Miłość I sympatia pokazują dziecku tylko wtedy, gdy bierze pod uwagę ich rozkazy. Ludzie, którzy dorastają w takim środowisku, często postrzegają miłość transakcyjny: jeśli przyjaciel lub partner daje im prezent, to od nich zależy, czy im go wręczą oni wracają z jeszcze większym gestem, jeśli nie, ta osoba to zrobi lewy. Często prowadzi to również do bezwarunkowa akceptacja zasady partnera, bez względu na to, jak bardzo są toksyczne i niezdrowe.
Musisz znać tę miłość nie może być opartym na warunki. Oczywiście nie ma nic złego w byciu gotowym na przyjaciela lub partnera pomóc, ale jego obecność nie może opierać się na tym, co może zrobić dla niego. Również w zdrowym związku osoba od ciebie ona nie zapyta, do niej bezwarunkowo jesteś posłuszny, ale jeśli nie zgadzasz się z jej pomysłami, będzie gotowa rozmowa I kompromis.
2. Musisz ukrywać, kim naprawdę jesteś
Jeśli twoje dzieciństwo było przeplatane sytuacjami, w których byłeś ofiarą upokorzenie, obelga Lub nadużycia, to całkiem normalne, że się nauczyłeś Schowaj się - tylko tak możesz przeżyć. To również całkowicie normalne, że trudno jest wyrazić swoje uczucia opinia czy to ustawić dla siebie – wtedy nie było takiej możliwości.
Musisz wiedzieć, że masz takie usposobienie nie zarobiłeś i że nie ma go z tobą nic złego. Nie ma już powodu, aby się ukrywać: ludzie, którymi jesteście zarabiają być w twoim życiu, będą tobą przyjęty dokładnie tak jak ty. Powinieneś też wiedzieć, że zawsze znajdą się ludzie, którym Twoja osobowość nie będzie się najbardziej podobać – to nie znaczy, że tak jest gorszy.
3. Musisz ukrywać swoje uczucia
Dzieci dorastające w toksycznym środowisku często uczą się, że tak jest emocje potrzebować ukryć I internalizować, a nawet to oznaczają emocje słabość.
Musisz to zrobić sam lub z pomocą fachowca oczyścić, że jest to dalekie od prawdy. To emocje człowiek i dając im zakopujesz głęboko w środku krzywdzisz tylko sobie. Pomoc eksperta przyda się, nawet jeśli dopiero uczysz się o emocjach Wyrazić, bo go nie masz pokazał nikt. Pamiętaj, że każdy jest postęp godne pochwały i że jest to ponowne uczenie się powolny proces, który jest wart wysiłku. Zasługujesz na związki, bez których możesz okazywać swoje uczucia ze strachu, że będziesz dzięki nim upokorzony albo że będziesz osobą lewy.
4. Musisz zejść z drogi, aby zadowolić ludzi
Gdybyś był w dzieciństwie ignorować albo musiałeś dużo zainwestować wysiłek, że Twoi rodzice lub opiekunowie w ogóle są zauważony, to naturalne, że jesteś gotów zrobić wszystko, aby pomóc ludziom zadowolony.
To może prowadzić do wypalić się, uczucia wstyd i stały niezadowolenie, ponieważ jesteś przyzwyczajony do stawiania siebie na ostatnim miejscu. Poza tym, działając w ten sposób, stajesz się łatwym celem dla ludzi, z którymi nie masz problemu eksploatacja inni.
Musisz mieć świadomość, że musisz na pierwsze miejsce położyć sobie i zaspokoić własne potrzeby zanim będziesz mógł pomóc innym. Nie ma nic złego w powiedzeniu „nie” przyjacielowi lub partnerowi, jeśli z jakiegokolwiek powodu nie możesz wyświadczyć mu przysługi. Osoba, która ma szczere intencje, zawsze taka będzie zrozumiany.
5. Bliskość emocjonalna oznacza niebezpieczeństwo
Jesteśmy ludźmi społeczny istoty, które potrzebują normalnego funkcjonowania bliskość emocjonalna I załącznik. Jeśli twoje „słabości” zostały wykorzystane przeciwko tobie jako dziecko, najprawdopodobniej nauczyłeś się tego być wrażliwym oznacza niebezpieczeństwo.
Musisz zrozumieć, że wrażliwość emocjonalna jest konieczna, jeśli chcesz z kimś być połączyć na głębszym poziomie. To nie będzie w zdrowym związku użyte przeciwko tobie, ale ona pokaże swojemu partnerowi, że on ty ufasz i pani kochasz.
Strach przed bliskością często prowadzi również do sabotowanie relacji, który może przerodzić się w coś wspaniałego, dlatego bardzo ważne jest, abyś pracował nad tym, aby stawić mu czoła.
6. Nic, co robisz, nie jest wystarczająco dobre
To przekonanie jest obecne zwłaszcza u tych, których uważano za takich kozły ofiarne, bli ignorować lub cel stałej Obelgi. Jeśli rodzic lub opiekun zaleta zanim dziecko odda się swoim problemom, używkom lub innym ludziom, to normalne, że dziecko uczy się, że nic, co robi, nie jest i nie będzie wystarczająco dobry.
Taka jest wiara zło: jeśli twoi rodzice lub opiekunowie nie byli zdolni doceniać, wychodzi od siebie a nie od Ciebie Musisz do siebie kochać i uwierz, że jesteś zdolny, utalentowany i ponad wszystko wystarczająco dobry. Negatywne nastawienie często prowadzi do sabotażu: po co wkładać w coś wysiłek, jeśli i tak nie osiągniesz sukcesu?
Musisz tak myśleć zatrzymać, ponieważ możesz pozbawia za wiele osiągnięć. Najgorsze, co może się zdarzyć, to to, że coś po prostu nie działa, coś jest nie tak nic złego i nie oznacza twojego niższość. I nawet wtedy będziesz sobą zachować spokój, bo przynajmniej będziesz wiedział, że jesteś wypróbowany.
