Manipulatorzy chcą sprawić, abyś poczuł się negatywnie. Bawią się twoimi emocjami. Każda prowokacja jest manipulacją, ponieważ ktoś próbuje stłumić twoje emocje, zachęcić do impulsywności i złego samopoczucia.
Prowokacja może być jawna lub ukryta. Otwartość to oczywiste wyzwanie dla drugiej osoby, zaproszenie do zrobienia czegoś, czego ona nie chce. Z drugiej strony prowokacja ukryta polega na stawianiu warunków, sprawdzaniu osoby i jej możliwości psychicznych, skrytej manipulacji emocjami i uczuciami.
Dlaczego ludzie prowokują?
Dzieje się tak zazwyczaj dlatego, że chcą postawić cię w negatywnym świetle, chcą, abyś zrobił coś złego, aby źle wypadli w oczach innych i abyś czuł się źle ze sobą. Może to być również spowodowane tym, że odwracają uwagę od innych rzeczy, ale także czystą zabawą z grania emocjami innych ludzi.
Oto niektóre z najczęstszych rodzajów prowokacji stosowanych przez manipulatorów:
1. Zachęcanie do rozczarowania
Kim ty wogóle jesteś? Jesteś jak wszyscy inni. Wierzyłem, że będziesz lepszy/odniesiesz większy sukces.
2. Zachęta do zrobienia czegoś bez zastanowienia
Wyślij wiadomość teraz. Zrób to teraz lub…
3. Groźne relacje z innymi
Wiesz, co o tobie powiedziała? Zasługuje na to, aby przestać się do niego odzywać.
4. Promowanie poczucia, że są lepsi od ciebie
Gdybym był teraz tobą, zrobiłbym... Zadziwiasz mnie, zrobiłbym wszystko lepiej.
5. Zabawa emocjami
Jeśli to zrobisz, zmienię się. Żartujesz sobie ze mnie.
6. Podsycanie wątpliwości
Masz to wszystko źle. To nie jest dokładnie to, co twierdzisz. Zaufaj mi, wiem, co jest dla ciebie lepsze.
Jak rozpoznać manipulację?
- silna intensywność emocjonalna,
- od Ciebie oczekuje się lub wręcz wymaga jakiejś natychmiastowej reakcji,
- czujesz się nieswojo w danej sytuacji, nie masz wystarczających informacji, aby obserwować szerszy, obiektywny obraz rzeczywistości.
W obliczu prowokacji najlepiej nie reagować od razu. Weź pod uwagę wszystkie okoliczności, zachowaj spokój. Rozwijaj analityczne myślenie, patrz co najmniej o krok do przodu.
