Według wielu ekspertów i psychologów miłość, którą mamy do siebie, jest podstawą wszystkich relacji w naszym życiu. Kiedy pokochamy siebie, będziemy wiedzieć, jak stawiać granice innym i kochać ich bez uzależnienia naszego szczęścia – będziemy wiedzieć, jak dbać o siebie nawet bez nich.
Dlatego przygotowaliśmy dla Ciebie 6 znaków, które pokazują, że nie kochasz siebie wystarczająco i sposoby, aby to zmienić.
1. Jesteś nadmiernie zazdrosny w związku
Romantyczny związek często oznacza test, jak na siebie patrzymy. Jeśli zdamy sobie sprawę, że jesteś miłością i szacunkiem zarabiamy, wtedy przyjmiemy je z radością, zamiast ciągle spytał, jeśli partner w ogóle chce z nami być. My też nie wątpienie w swoich działaniach i spędzał w nim swoje codzienne życie ze strachu, aby nas oszukać lub mieć uczucia do drugiej osoby.
Musisz zdać sobie sprawę, że romantyczny związek musi być czymś, co ty podoba. Jeśli zauważysz, że twoje myśli są pełne zmartwienia I paranoja, jest to zwykle znak, że nie kochasz siebie wystarczająco lub żebyś nie wierzył, że jesteś zasługujesz na partnera. Nadmiernie zazdrość I zaborczość może zniszczyć nawet pełen miłości związek, dlatego ważne jest, aby zrobić to jak najszybciej Dbaj o siebie I zaakceptuj siebie taki jaki jesteś.
Czy spędzasz dni martwiąc się o zdradę partnera? Zdjęcie: Iwan Samkow / Pexels2. Nie ufasz sobie
Niska samo ocena jest uważana za jedną z głównych cech braku pewności siebie. Może pojawiać się w różnych obszarach: być może szukając nowej pracy, jesteś pewien, że i tak chcesz to miejsce nie uda się zdobyć, więc w ogóle się nie zgłaszaj. Może spędzasz dzień w pracy w strachu przed byciem zwolniony. Możesz nie mieć odwagi ustawić dla siebie, gdy współpracownik lub szef robi coś, co uważasz za niewłaściwe. Być może pojawiły się nowe wyzwania nie rób tego, ponieważ uważasz, że wiesz o nich za mało.
Ważne jest, aby wyjaśnić sobie, że jesteś zarobiłeś, jak ludzie zachowują się wobec ciebie z szacunkiem I przyjazny. W to też musisz uwierzyć zasługujesz na najlepsze: niech będzie pożądane ścieżka kariery lub partnera, który naprawdę cię doceni. Również błędy nie musisz się bać: wszyscy robimy to dobrze i tylko tak możemy w życiu robimy postępy.
3. Przyjmujesz rady defensywnie
Kiedy to zrobimy błąd lub po prostu nie jesteśmy pewni, jak się do czegoś zabrać, otrzymanie wiadomości od przyjaciela, członka rodziny lub kolegi jest całkowicie normalne rada. Kiedy pokochamy siebie, będziemy wdzięczny, że mamy obok siebie osobę, która może nam pomóc, ale gdy brakuje nam pewności siebie, staniemy w postawa obronna i porady postrzegane jako atak Lub obelga.
Ważne jest, abyś wiedział, że wszyscy uczymy się każdego dnia nowe rzeczy i tak ignorancja Lub błędy nie oznaczają, że coś jest z nami nie tak zło. Powinieneś także starać się nie być wszystkim brane osobiście: napiwki są zwykle życzliwy i daleki od pokazywania tej osoby nie docenia ty i twoje umiejętności.
Ważne jest, aby traktować porady jako pomoc, a nie obrazę. Zdjęcie: Buro Millennial / Pexels4. Nie martw się o siebie
Możesz pokochać siebie udowadniać każdego dnia i jest to jeden z głównych sposobów Dbaj o siebie. W ten sposób pokażesz sobie, że jesteś zarobiłeś rzeczy, które ty rozweselają i dzięki temu poczuł się znacznie lepiej.
Samoopieka obejmuje prawie wszystkie obszary swojego życia: od pielęgnacja i higiena osobista oraz do zachowania szacunku i miłości relacje; z zdrowa dieta i do zdolności ustawić dla siebie; od przebywania w zimne dni Ubierz się ciepło aż do tego, że od czasu do czasu rozmawiasz z masaż, wycieczki Lub kawałek ubrania, którego pragnąłeś od dawna.
5. Nie dziel się swoją opinią z innymi
Jeśli kochasz siebie, to swoją opinie nie ma strachu wyrazić jasno. Nie, nie ma nic złego w byciu bardziej nieśmiałym, kiedy zaczynasz spotykać się lub mieć dni, kiedy jesteś cichszy. Problem pojawia się, gdy znajdziesz się w towarzystwie chcesz rozmawiać, ale martwisz się, że ludzie to zrobią skazany lub poza tobą robić sobie żarty z. To samo dotyczy sytuacji, gdy nie chcesz uczestniczyć w spotkaniach roboczych ujawnić, mimo że wpadłeś na świetny pomysł.
Musisz zdać sobie sprawę, że jesteś godny, To ty ludzie słyszą. To zupełnie normalne, tak nie wszyscy będą cię lubić najbardziej i żeby każdy twój pomysł nie padł na podatny grunt, ale to nie powinno być powodem do zawijania się w ciszę i w taki sposób przegapił wiele okazji.
Kiedy się kochamy, nie boimy się wyrażać swojego zdania. Zdjęcie: Fauxels / Pexels6. Nie wiesz, jak wyznaczać granice
Obserwuj, jak się zachowujesz, gdy poczujesz, że są twoje pominięte emocje. Zawijasz się w siebie cisza, umieścić w pozycja obronna lub po prostu sytuacja akceptujesz? To wszystko oznaki, że nie kochasz siebie wystarczająco.
Kiedy dowiadujemy się, że ludzie znają nas, nasze pragnienia i uczucia nie były brane pod uwagę, to jest ważne, by Porozmawiajmy. To w żaden sposób nie oznacza, że musisz zaczynać kłócić się: często takie działanie oznacza tylko drobne nieporozumienie lub wskazuje, że osoba po prostu nie zdawała sobie sprawy, że jej działanie mogłoby nas zaniepokoić lub zranić. Cisza ona jej to pokaże nie widzimy problemu, więc nie zmieni swojego zachowania, ale zaczniemy jej współczuć pretensje. I to pokazuje, jak ważna jest miłość własna: można bez niej żyć rozpadają się mimo wszystko fajne relacje.
