Chociaż łatwo jest wskazać powody, dla których nie dostaniesz tego, czego chcesz, opracuj najlepszy możliwy plan i myśl pozytywnie - jedyną prawdziwą porażką jest poddanie się bez próby!
Wierz lub nie, ale zdobycie w życiu tego, czego chcesz, jest całkiem proste – i nie potrzebujesz do tego dużo pieniędzy.
Według eksperta od mowy ciała Judy James Osiągnięcie celów życiowych składa się z dwóch kluczowych dyscyplin – tego, jak myślisz i jak działasz.
Sprawdźmy jej krótki przewodnik po sukcesie!
1. Poznaj swoje cele i kim jesteś
Marzenia są niejasne, ale cele muszą być konkretne i osiągalne, mówi Judi, a im bardziej jesteś konkretny i szczegółowy, tym łatwiej zacząć robić plany. Sugeruje też ustalenie terminu na wszystko, co często ułatwia realizację marzeń.
Bądź świadomy swoich pozytywnych cech i mów o nich przed lustrem.
2. Skoncentruj się na pozytywach, a nie na przeszkodach i nie bój się porażki
Chociaż łatwo jest wskazać powody, dla których nie dostaniesz tego, czego chcesz, dobrze jest sporządzić plan i myśleć pozytywnie – jedyną prawdziwą porażką jest poddanie się bez próbowania.
Judi mówi również, aby być pewnym siebie, ale nie aroganckim, ponieważ życzliwość przyciąga, ale arogancja odpycha. Nie ma nic złego w tym, że podczas wywiadu lub spotkania wyglądasz lub brzmisz na trochę zdenerwowanego, ponieważ pokazuje to, jak bardzo jesteś autentyczny.
3. Inspiruj, ale nie zmuszaj
Jak możesz sprzedawać swoje umiejętności i talenty komuś innemu, jeśli sam nie jesteś ich pewien. Kiedy masz pozytywny, realistyczny pogląd na swoje mocne strony, twoja pewność siebie znajdzie odzwierciedlenie w mowie ciała. Próba przekonania kogoś do czegoś, czego sam nie jesteś pewien, jest zawsze ryzykowna.
4. Wizualizuj swój sukces
Bądź jak aktor, który wchodzi na scenę, jeśli wcześniej przećwiczysz swój występ, będziesz bardziej pewny siebie.
Zamknij oczy i wyobraź sobie, że spotkanie lub rozmowa przebiega pomyślnie i pomyślnie. Im więcej przećwiczysz w myślach swoje podejście, tym łatwiej będzie wyglądać na pewnego siebie podczas spotkania lub rozmowy.
5. Zrób wrażenie
Zrób świetne pierwsze wrażenie. Wyprostuj się do pełnej wysokości, wypchnij ramiona do tyłu i w dół, aby zmniejszyć napięcie mięśni, i udawaj, że witasz się z przyjacielem, aby mięśnie twarzy się rozluźniły, co zaowocuje szczerym uśmiechem.
Ludzie osądzają cię w ciągu pierwszych kilku sekund, a nawet jeśli się mylą, może to stworzyć uprzedzenia, w wyniku których będą trzymać się swoich założeń z dowodami lub bez.
6. Rozluźnij usta i oddychaj
Zanim zaczniesz mówić, przyciśnij czubek języka do nieba. To rozluźnia mięśnie szczęki i pomaga zapobiegać zaciśnięciu górnej wargi, które można uzyskać, gdy jesteś zdenerwowany. Nawet głębokie oddychanie może powodować napięcie mięśni, ale delikatne oddychanie rozluźni twoje ciało i głos.
7. Używaj asertywnej mowy ciała
Nie siedź ze skrzyżowanymi nogami i rękami. Możesz skrzyżować nogi i oprzeć łokcie na poręczach krzesła, aby stworzyć subtelną grę, która emanuje pewnością siebie.
8. Słuchaj i odzwierciedlaj
Ludzie są zawsze bardziej przekonani przez tych, którzy słuchają ich punktu widzenia. Używaj kontaktu wzrokowego, aby pokazać, że aktywnie słuchasz, i kiwaj głową, aby pokazać zrozumienie, a lekkie przechylenie głowy oznacza zainteresowanie.
