Nikt nie lubi być smutny, a kiedy jesteśmy smutni, staramy się z niego wyjść, chcemy jak najszybciej poczuć się lepiej i często tłumimy emocje. Smutek rozumiemy jako stan nie do zniesienia, który nas obciąża, jednak formy smutku są bardzo różnorodne, mają różną intensywność. Smutek jest częścią życia.