Choć znamy zasadę, że po godzinie 20 po prostu nie powinno się jeść obiadu, czasem nie sposób zignorować głodu, który pojawia się w godzinach wieczornych.
Jednak dietetycy twierdzą, że istnieją pokarmy, które można jeść późno w nocy, aby zaspokoić głód i nie mieć wyrzutów sumienia!
1. Popcorn
Popcorn to zdecydowanie najlepsze rozwiązanie, gdy potrzebujemy przekąski, która choć na chwilę zaspokoi nasz głód.
2. Jogurt grecki
Jogurt grecki to doskonały wybór, gdy chcesz zwiększyć spożycie białka, a dodanie ulubionych sezonowych owoców sprawia, że obiad jest szybki i pyszny.
Ten białkowy i zdrowy posiłek nie wpłynie na gromadzenie się nadmiaru złogów tłuszczu, dzięki czemu możesz cieszyć się nim nawet w późnych godzinach wieczornych.
3. Orzechy
Orzechy są bogate w kwasy tłuszczowe omega 3, które są niezbędne dla naszego organizmu. Mogą być świetną opcją na późny obiad, ale ponieważ są dość kaloryczne, staraj się nie jeść więcej niż garść orzechów.
4. Tosty z pastą z awokado
Awokado jest jednym z najzdrowszych pokarmów, jakie możemy włączyć do naszej diety, a hummus z awokado jest popularnym smarowidłem dla wielu osób. Taką pastę możesz zjeść na kromce chleba i zaspokoić głód w późnych godzinach wieczornych.
