Nie jesteś pewien, co jest właściwe? Kiedyś spałeś nago, dziś piżama jest obowiązkowym elementem Twojego rytuału spania. To, co jest zdrowsze, pozostaje przedmiotem gorącej debaty. Przygotowaliśmy listę podstawowych rzeczy, które musisz wiedzieć, jeśli śpisz nago.
Śpisz nago?! Twoja lepsza połowa przekonała Cię, że zdrowiej jest nosić piżamę. Czy śpisz tylko w bieliźnie?! Badania pokazują, że mniej niż połowa ludzi w świecie zachodnim śpi nago, podczas gdy pozostali trzymają się bezpiecznej przystani w postaci piżam lub przynajmniej bielizny.
Co powinieneś wiedzieć, jeśli lubisz spać nago?
Będziesz spał głębiej.
Naukowcy z Uniwersytetu Amsterdamskiego odkryto, że nasz sen jest głębszy, gdy temperatury są nieco niższe. A spanie nago z pewnością sprawi, że poczujesz się trochę chłodniej.
Może pomóc Ci schudnąć.
Spanie bez ubrania samo w sobie nie prowadzi do wymarzonej sylwetki. Jednak taki sen oznacza również spanie w chłodniejszym otoczeniu, które udowodniony przyspiesza metabolizm i pośrednio pomaga w zrzuceniu kilograma lub dwóch.
Jest dobry dla twojej skóry.
Nasza skóra przez cały dzień jest zakryta ubraniami. Jeśli śpimy nago, to wreszcie mamy szansę trochę odetchnąć. Dzięki temu nasze komórki są bardziej elastyczne i chroni je przed oznakami starzenia.
Pomaga utrzymać włosy.
Jeśli śpisz nago, a zatem w niższych temperaturach, prawdopodobieństwo pocenia się jest mniejsze. Ale sposób wpływa na zwiększoną łamliwość włosów.
Ma korzystny wpływ na twoje narządy rozrodcze.
Zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet, kiedy śpią nago, to ma korzystny wpływ na ich narządy rozrodcze. Oczywiście dotyczy to tylko sytuacji, gdy dba się o higienę pościeli.
Zwiększy to twoją pewność siebie.
Spanie nago sprawi, że poczujesz się lepiej we własnej skórze. Zwiększy to również Twoją pewność siebie, co dodatkowo będzie miało korzystny wpływ na inne aspekty Twojego codziennego życia.
Rozpali rozkosze łóżka.
Według badania ci, którzy śpią nago, doświadczają więcej romansu w swoim małżeństwie i zgłaszają większą satysfakcję.
