Według nowych badań akupunktura określonej części ciała może nawet pomóc w utracie wagi.
Na Europejskim Kongresie Otyłości, który odbył się w Dublinie w maju tego roku, zaprezentowali ciekawy link: akupunktura i utrata masy ciała. W szczególności akupunktura uszna, czyli akupunktura ucha. Tak, dobrze słyszałeś.
japoński badacz Takahiro Fujimoto, doktor nauk medycznych i inżynierskich, wraz ze swoim profesjonalnym zespołem doszedł do ciekawych wyników. Odkryli, że akupunktura ucha może pomóc zmniejszyć ochotę na jedzenie, co z kolei pomaga zmniejszyć wagę i wskaźnik masy ciała (BMI). Ta innowacyjna metoda różni się od konwencjonalnej akupunktury, w której stosuje się igły śródskórne i wymaga umiejętności doświadczonego akupunktury. Zamiast tego ten rodzaj akupunktury ucha do utraty wagi wykorzystuje małe koraliki przyklejone do sześciu strategicznych punktów na uchu zewnętrznym.
dr. Fujimoto stwierdził w komunikacie prasowym za pośrednictwem American Association for the Advancement of Science, że te sześć punktów „pobudza nerwy i narządy regulujące apetyt, uczucie sytości i głód”. Według niego tego typu metoda pomaga Japończykom schudnąć od dziesięcioleci. Warto jednak zauważyć, że wskaźnik otyłości w Japonii jest znacznie niższy niż w pozostałych „krajach rozwiniętych”.
Chociaż akupunktura sama w sobie nie jest cudownym sposobem na odchudzanie (nie zadziała bez zbilansowanej diety i ćwiczeń), może odegrać ważną rolę w utracie zbędnych kilogramów.
Akupunktura uszna, wyjątkowa gałąź akupunktury, opiera się na założeniu, że ucho zewnętrzne odzwierciedla całe ciało. Tutaj maleńkie igły lub koraliki są umieszczane w precyzyjnych punktach wzdłuż kanałów energetycznych, aby uwolnić i ożywić naturalny przepływ qi. W rezultacie może to złagodzić różnorodne problemy zdrowotne, od utraty wagi i zaprzestania palenia tytoniu po zwalczanie narkomanii i łagodzenie zespołu stresu pourazowego.
Badanie z 2019 roku opublikowane przez Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine również przypisuje akupunkturze uszu regulację układu hormonalnego, zwiększenie metabolizmu, poprawę trawienia i zmniejszenie stresu oksydacyjnego.
I jak powinna działać akupunktura na odchudzanie?
Badanie przeprowadzone przez dr. Fujimoto, wzięło udział 81 Japończyków z nadwagą w wieku od 21 do 78 lat, którzy mieli wysoki poziom szkodliwego tłuszczu brzusznego. Procedura akupunktury ucha polegała na użyciu metalowych kuleczek o średnicy 1,5 mm przyklejonych do sześciu specjalnych punktów na uchu zewnętrznym. Te koraliki zostały przymocowane do obu uszu za pomocą taśmy chirurgicznej, zapewniając stały i równomierny nacisk na sześć punktów akupunktury. Oprócz akupunktury uczestnicy otrzymali porady żywieniowe, a także zostali zmuszeni do konsekwentnego monitorowania masy ciała. Ich całkowite spożycie pokarmu zostało zmniejszone o połowę podczas trzymiesięcznego okresu leczenia.
Niezdrowa tkanka tłuszczowa w jamie brzusznej spadła średnio o dwa punkty, a BMI o prawie trzy punkty. Uczestnicy zmniejszyli obwód talii średnio o 10,4 centymetra i stracili 4 % całkowitej tkanki tłuszczowej.
