Płaski brzuch jest dla kobiet tym, czym „sześciopak” dla mężczyzn. To nie tylko odzwierciedlenie zdrowej diety, ale także regularnej aktywności fizycznej. Codziennie słyszymy o magicznych dietach i cudownych produktach odchudzających, które kosztują nas setki euro. Może czas zajrzeć do kuchni i znaleźć produkty, które pomogą spalić tłuszcz z brzucha. Oczywiście nie należy zapominać o regularnych ćwiczeniach. Wiesz... bez rozporka but się nie zakłada.
pasuje do lata
Utrzymanie optymalnego zdrowia jest dobre nie tylko dla ogólnego dobrego samopoczucia, ale także dla osiągnięcia wszystkich innych celów życiowych. Stań się najlepszą wersją siebie, a odniesiesz sukces we wszystkim, co robisz.
Czy wiesz, że Lublana ma park trampolin, pierwszy w Słowenii? Park trampolin Slovenia Super Jump GiB oferuje wyjątkową zabawę i relaks dla wszystkich pokoleń na powierzchni ponad 300 m2. Amerykańska agencja kosmiczna NASA udowodniła już, że skakanie na trampolinie jest najlepszym ćwiczeniem dla naszego organizmu, a poza tym jest niezwykle zabawne, i tak jest powszechnie znane. Chodźmy?
Jak ukryć cellulit? Walka z cellulitem to niekończąca się walka. Po co więc walczyć z wiatrakami, skoro można być mądrzejszym i zamaskować to prostymi sztuczkami. Niektórzy pracują także na plaży! Sprawdź 7 prostych sposobów, aby wizualnie ukryć fakt, że mamy cellulit.
Dawno się nie uśmiałeś? Mieć zły dzień? W takim razie mamy dla Ciebie najlepsze lekarstwo – śmiech. Oglądając te filmy, będziesz płakać ze śmiechu. Śmiech to nie tylko przysłowiowa połowa zdrowia, ale doskonale wpływa na mięśnie brzucha, które podczas śmiechu są bardzo aktywne, gdyż rozciągają się i kurczą, wzmacniając i formując. Są bezbolesnym sposobem (no chyba, że naprawdę śmiejesz się tak długo i tak mocno, że w rezultacie zaczynasz boleć), aby zadbać o formę na święta. Oglądaj filmy, które rozśmieszą Cię jak dawno nie!
Chcesz być fit do lata? Następnie musisz włączyć ćwiczenie deski do swojej rutyny ćwiczeń. Dlaczego? Zajmuje niewiele czasu, ale jednocześnie możemy osiągnąć widoczne efekty w stosunkowo krótkim czasie. Jeśli codziennie będziemy ćwiczyć deskę, możemy być w formie aż do lata!
Nawet jeśli masz całkowitą obsesję na punkcie utrzymania sylwetki, nadal istnieją produkty, które możesz jeść bez ograniczeń. Są bogate w błonnik i niskokaloryczne, dzięki czemu nie ryzykujemy przytycia dodatkowych kilogramów. Należy jednak pamiętać, że kluczem do zdrowego i pięknego ciała jest zbilansowana dieta i rozsądne spożycie pokarmu. Której żywności nie należy uprawiać?
Aby pomóc Ci osiągnąć cele fitness, zebraliśmy porady ekspertów od osobistych trenerów i ekspertów fitness. Niezależnie od tego, czy chcesz schudnąć, ujędrnić mięśnie brzucha, ujędrnić nogi czy zbudować mięśnie ramion, te wskazówki dotyczące fitnessu pomogą Ci uzyskać szczupłą sylwetkę.
Najmniejsze zmiany w diecie mogą przynieść duże zmiany w wyglądzie. Dobrym przykładem są baletnice, które niejako zmuszone są do utrzymania szczupłej sylwetki. A to są ich sztuczki, z których wszyscy możemy skorzystać.
Co roku ten sam dylemat. Jak być fit do lata? Jak mieć płaski brzuch? Problem z wieloma dietami, za pomocą których chcemy osiągnąć wymarzoną sylwetkę, jest taki, że zazwyczaj trudno jest ich przestrzegać, gdyż mocno odbiegają od utartych nawyków. Na szczęście istnieją sposoby na uzyskanie wymarzonego brzucha bez wysiłku i szczególnej ingerencji w codzienne nawyki. Oto sześć sposobów na płaski brzuch bez ćwiczeń.
W wielu przypadkach postanowienia noworoczne obejmują utratę wagi lub poprawę kondycji. Dla wszystkich, którzy wezmą udział w tym projekcie w 2018 roku, przygotowaliśmy kilka punktów wsparcia, które mogą Ci w tym pomóc. Wskazówki, którymi warto się kierować, jeśli chcesz schudnąć, ułatwią Ci drogę do wymarzonej sylwetki.
Utrata wagi wymaga dużo wysiłku i dyscypliny. Są jednak też prostsze sposoby na odchudzanie niż wypocenie się na siłowni i nadmierne rezygnowanie z jedzenia. Oto triki, które na pewno nam pomogą... Jak schudnąć, jeśli jesteś leniwy!