spać

Przesunięcie czasu: jak duży szok powoduje to w organizmie człowieka?

Zmiana czasu o zaledwie godzinę na pierwszy rzut oka nie wydaje się zbyt drastyczna, jednak zmiana czasu zimowego i letniego może wiązać się z wieloma niedogodnościami. Zegar biologiczny, którym kieruje się głównie światło dzienne i ciemność, z trudem toleruje tak nagłe zmiany. Dla wielu oznacza to stresujący start, ponieważ potrzebują dni, aby dostosować się do nowego rytmu. Dlaczego zmiana zegara może być szokiem dla organizmu i jak wpływa na nasze zdrowie?

Czytaj więcej

Rodzicielstwo

JYSK unowocześnia ośrodki dla dzieci w Słowenii, aby zapewnić młodym ludziom lepszy sen

JYSK Slovenia angażuje się w poprawę jakości snu dzieci i młodzieży odwiedzających kurorty, co jest częścią społecznie odpowiedzialnego projektu „JYSK Bedtime Story”. Do tej pory firma przekazała 365 produktów do spania i odnowione pokoje w czterech słoweńskich ośrodkach dla dzieci, umożliwiając dzieciom i młodzieży bardziej komfortowy pobyt i lepszą jakość wypoczynku.

Czytaj więcej

Zdrowie

Śpisz na lewym czy prawym boku? Jedna strona może wiązać się z problemami zdrowotnymi

Kiedy zasypiasz w ciemną noc, prawdopodobnie nie myślisz, że pozycja snu może mieć wpływ na Twoje zdrowie. Badania pokazują jednak, że sposób, w jaki śpisz, może poważnie wpłynąć na Twoje samopoczucie fizyczne. Śpisz na lewym czy prawym boku? Czy wiesz, że tylko jedna strona ciała może powodować problemy? Dowiedz się, jak pozycja snu wpływa na Twoje zdrowie i co możesz zrobić, aby uniknąć problemów.

Czytaj więcej

Alternatywa Zdrowie

Te 3 rośliny domowe, które zamienią Twoją sypialnię w oazę spokoju i pozwolą Ci lepiej spać

Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak zamienić swoją sypialnię w prawdziwą oazę spokoju i relaksu? Prawdopodobnie masz już wybrany odpowiedni materac, może nawet odtworzysz dźwięk deszczu z aplikacji relaksacyjnej, ale co z roślinami? Wielu ekspertów i miłośników roślin zgadza się, że rośliny domowe nie tylko pełnią funkcję estetyczną, ale mogą również znacząco wpływać na jakość Twojego snu. Aby pomóc Ci znaleźć najlepsze rośliny do Twojej sypialni, sprawdziliśmy różne źródła i wybraliśmy trzy, które stale pojawiają się jako najpopularniejsze.

Czytaj więcej

Zdrowie

Czy Ty też masz telefon przy łóżku? To jest dokładnie to, co może się wydarzyć!

Czy Ty też masz telefon przy łóżku? Czytaj dalej! Smartfony stały się nieodzowną częścią naszego codziennego życia. Chodzą za nami wszędzie – w pracy, w samochodzie, nawet w łazience. Jednym z najbardziej kontrowersyjnych momentów, kiedy nasz telefon znajduje się w naszym bezpośrednim sąsiedztwie jest noc, kiedy leżymy w łóżku. Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak obecność smartfona w nocy wpływa na Twoje zdrowie i samopoczucie?

Czytaj więcej

Uroda Zdrowie

Potwierdzone naukowo triki na lepszy sen: Cytryna to magia

Moc cytryny na lepszy sen! Cytryna to jedna z najzdrowszych potraw na świecie, znana z wielu korzyści dla naszego ciała i domu. Oprócz tego, że są doskonałym źródłem ważnych witamin, cytryny są również stosowane jako naturalny odświeżacz powietrza, środek czyszczący, a nawet jako naturalny środek poprawiający nastrój. Liczne badania wykazały, że zapach cytryny może pomóc osobom zmagającym się z lękiem i depresją ze względu na swoje właściwości odświeżające i uspokajające.

Czytaj więcej

Zdrowie

Dlaczego budzisz się spragniony? 5 częstych przyczyn suchości w ustach podczas snu

Ludzie często budzą się z suchością w ustach lub ogromnym pragnieniem, co może mieć wpływ na jakość ich snu i samopoczucie następnego dnia. Przyczyną tego niekorzystnego stanu mogą być różne czynniki – od prostych nawyków po poważniejsze problemy zdrowotne. W tym artykule, z pomocą ekspertów, odkrywamy pięć najczęstszych przyczyn nocnego pragnienia i oferujemy wgląd w to, jak można złagodzić ten problem.

Czytaj więcej

Zdrowie

3 rośliny doniczkowe, które musisz mieć w swojej sypialni, aby lepiej spać bez chrapania

Aby zapewnić spokojny sen i mniej chrapania: powietrze w sypialni jest kluczowe! A więc – rośliny na lepszy sen bez chrapania.

Czytaj więcej

Zdrowe jedzenie

Idealna przekąska przed snem: 6 produktów spożywczych, które pomogą Ci przestrzegać diety i lepiej spać

Czy wiesz, że określone produkty spożywcze mogą pomóc nie tylko w utracie wagi, ale także w lepszym śnie? Jeśli je zjesz - łatwiej zaśniesz!

Czytaj więcej

Zdrowie

Jak zatrzymać starzenie się podczas snu: 7 trików, dzięki którym naprawdę będziesz mieć piękny sen w nocy

Chcesz, żeby Twój kosmetyczny sen naprawdę działał jak magia? Przestać się starzeć?! Możesz zrobić więcej, niż myślisz, aby zapobiec starzeniu się skóry podczas snu. Odkryj siedem prostych trików, dzięki którym będziesz wyglądać młodo i budzisz się każdej nocy z promienną skórą.

Czytaj więcej

Styl życia

Niespodziewana prawda: co się stanie, jeśli będziesz spać bez ubrania?

Spanie bez ubrania – trend, który niektórzy uważają za żartobliwy eksperyment, inni postrzegają go jako sekret lepszego zdrowia i samopoczucia. Czy wiesz, że ta prosta zmiana w wieczornej rutynie może przynieść wiele korzyści poza samym komfortem? Jeśli należysz do osób, które nigdy nie rozstają się ze swoją ulubioną piżamą, możesz zdziwić się, czego Ci brakuje. Spanie nago to nie tylko fantazyjny pomysł na gorące letnie noce, ma ono potwierdzone naukowo korzyści, które mogą pod wieloma względami poprawić jakość życia.

Czytaj więcej

Zdrowie

Mit czy potrzeba: Czy dorosły naprawdę potrzebuje 8 godzin snu?

Sen to jedna z najważniejszych czynności zapewniających utrzymanie dobrego zdrowia, jednak wiele badań i opinii na temat idealnej długości snu często powoduje zamieszanie. Często słyszymy zalecenia dotyczące ośmiu godzin snu na dobę, ale co tak naprawdę dzieje się w organizmie w tym czasie? I czy naprawdę wszyscy potrzebujemy ośmiu godzin snu?

Czytaj więcej

1 2 3 4 5 … 19

Szukaj

Wybierz język

Z Wami od 2004 roku