utrata masy ciała

10 wskazówek na płaski brzuch

Jeśli próbujesz pozbyć się tłuszczu z brzucha w sposób, który jest dobry dla twojego długoterminowego zdrowia, nadszedł czas, aby wypróbować te proste wskazówki. Pewne strategie mogą zdecydowanie pomóc w utracie tłuszczu z brzucha, jeśli będziesz konsekwentny i skupisz się na zdrowej diecie i aktywnym trybie życia. W tym artykule ujawniamy 10 wskazówek, które pomogą Ci osiągnąć pożądane rezultaty.

Czytaj więcej

Zdrowie

Pokarmy, które zapobiegają procesowi odchudzania

Chcesz pozbyć się nagromadzonych kilogramów i czasami czujesz, że niezależnie od tego jak intensywnie ćwiczysz i unikasz pewnych pokarmów, nie możesz schudnąć?

Czytaj więcej

Zdrowe jedzenie

3 sposoby na wsłuchanie się w swój organizm w świecie diet

W świecie odrealnionych standardów piękna i szerokiej gamy szybkich diet może być za wcześnie, aby poczuć, że musimy schudnąć za wszelką cenę. W ten sposób pozbawiamy nasz organizm niezbędnych do funkcjonowania składników odżywczych i narażamy na niebezpieczeństwo to, co najważniejsze: nasze zdrowie. Aby temu zapobiec, przygotowaliśmy dla Ciebie 3 sposoby na wsłuchanie się w swój organizm w świecie diet.

Czytaj więcej

Styl życia

Japońska dieta bananowa: na śniadanie tylko banan i woda

Wielu z nas lubi jeść banany rano io każdej innej porze dnia. Jednak japońscy naukowcy przeprowadzili serię badań i odkryli, że jedzenie bananów na śniadanie jest nie tylko zdrowe, ale także pomaga pozbyć się nadwagi.

Czytaj więcej

Zdrowe jedzenie

Jak jeść mniej?

Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak możesz być mniej głodny? Nie masz zielonego pojęcia jak?

Czytaj więcej

Alternatywa

Feng shui do odchudzania: co możesz zmienić w kuchni, aby schudnąć

Kiedy wspominamy słowo odchudzanie, pierwszym skojarzeniem większości ludzi jest dieta, ćwiczenia fizyczne, głodówka… Ale istnieją różne narzędzia i techniki, których ludzie używają, aby schudnąć, a jedna z nich oferuje nawet feng shui.

Czytaj więcej

Zdrowe jedzenie

Ile czasu zajmie Ci zrzucenie zbędnych kilogramów

Podczas odchudzania ważne jest, aby mieć realistyczne oczekiwania i robić to w zdrowy sposób, bez głodówek i innych metod, które mogą mieć negatywny wpływ na zdrowie. Więc dla tych z was, którzy zastanawiają się, ile czasu zajmie wam schudnięcie, oto czynniki, które wpływają na to, kiedy i jak długo zajmie wam zrzucenie dodatkowych kilogramów.

Czytaj więcej

Zdrowe jedzenie

Dzięki tym 9 pokarmom szybciej przytyjemy!

Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego tyjesz, mimo że jesz mało? Chcesz zrzucić kilka kilogramów, aby dobrze czuć się w swoim ciele? Głodówka nigdy nie jest dobrym sposobem na utratę wagi, ale właściwe odżywianie tak. Zobaczmy, które jedzenie trzyma nas z dala od naszego celu!

Czytaj więcej

Zdrowe jedzenie

Japońska dieta bananowa

Najpopularniejsza dieta na świecie, dzięki której można schudnąć nawet do 5 kilogramów w 7 dni.

Czytaj więcej

Zdrowe jedzenie

Pokarmy, których prawdopodobnie nie znałeś, pomogły Ci schudnąć

Nie możesz w ogóle schudnąć? Próbujesz wszystkiego i żadna dieta nie działa. Czy wiesz, że wiele produktów spożywczych może Ci w tym pomóc?

Czytaj więcej

Aplikacje Zdrowie

Najlepsze aplikacje do odchudzania i przerywanego postu

Przerywany post stał się popularnym trendem w ostatnich latach. Na rynku istnieje wiele książek, stron internetowych i aplikacji, które zalecają różne schematy postu i podkreślają ich potencjalnie korzystne skutki zdrowotne. W tym artykule ujawniamy najpopularniejsze zastosowania postu przerywanego.

Czytaj więcej

Zdrowie

Formuła Creffa: najlepsza metoda obliczania idealnej wagi na podstawie sylwetki i wieku

Liczenie kalorii, wskaźnik masy ciała (BMI), idealna waga, to wszystko liczby, o których myślimy, próbując schudnąć. Wskaźnik masy ciała (BMI) jest przybliżonym wskaźnikiem nadwagi. Jednak BMI nie uwzględnia proporcji mięśni w ciele, więc formuła Creff jest lepszą opcją, ponieważ może powiedzieć, jaka jest naprawdę twoja idealna waga.

Czytaj więcej

1 … 4 5 6 7 8 … 13

Szukaj

Wybierz język

Z Wami od 2004 roku