Czy zastanawiałeś się kiedyś, czy Twój organizm otrzymuje wystarczającą ilość wody? Po czym poznajesz, że nadszedł czas na wypicie szklanki wody? Czy po prostu ignorujesz uczucie pragnienia? Przyjrzyjmy się oznakom, gdy jesteśmy odwodnieni.
Najnowsze
uwodnienie
Z pewnością zdarzyło Ci się, że obudziłeś się w środku nocy z suchym gardłem i uczuciem ogromnego pragnienia. W czasach, gdy noce są ciepłe, a dni jeszcze gorętsze, jest to zupełnie normalne, zwłaszcza jeśli śpisz w ciasnym pokoju bez klimatyzacji. Ale co, jeśli dzieje się tak przez cały rok? W takim razie przyczyna najprawdopodobniej leży gdzie indziej. Przygotowaliśmy dla Ciebie 5 najczęstszych powodów, dla których budzisz się w nocy spragniony.
Picie wody łagodzi stany lękowe, stabilizuje nastrój, poprawia uwagę i koncentrację. Jeśli nie wysypiamy się wystarczająco szybko, prowadzi to do odwodnienia, a co za tym idzie do nieprawidłowego funkcjonowania organizmu.
Lato jest prawie tutaj! Czas na plażę i basen. Z drugiej strony gorące słońce zabija aktywność na świeżym powietrzu. Zanim rozpoczniesz letnie przygody, przeczytaj, jak możesz wykorzystać kilka trików, by mimo upałów dostarczyć organizmowi odpowiednią ilość płynów.
Se kdaj vprašate, kaj pijete? Voda je sicer brez okusa, vonja in barve, kar pa še ne pomeni, da nima vsaka voda drugačne sestave mineralov, mikroorganizmov in kemičnih elementov. Pomembno je, da smo pozorni, da pijemo vodo, ki vsebuje manj škodljivih snovi in več tistih, ki jih naše telo potrebuje.
Poletje in vročina hodita z roko v roki. Kar pa močno vpliva na naše dobro počutje, saj poleti voda dobesedno hlapi iz nas. Pazimo torej, da ne nasedamo mitom o hidraciji in poskrbimo za našo psihofizično odličnost!
Korek Vittel to „Bilobil”, który pomaga w wypiciu wystarczającej ilości wody i przypomina o konieczności nawodnienia organizmu. Przy dzisiejszym tempie i ilości pracy aż 80% zapomina o wystarczającej ilości snu w ciągu dnia. Zanim ciało włączy czerwony alarm, zwykle jest już za późno, co podsunęło Vittelowi pomysł, aby wyposażyć swoje czerwone czapki w flagę i minutnik. Co najwyżej na godzinę przypominają, że czas wypić łyk lub dwa i w ten sposób trzymają w „walce” o 8 szklanek dziennie.
Sijoča polt. Koža brez gub, nečistoč in brazgotin. Le malokatera stvar je tako zelo samoumnevna, če jo že imamo in tako zelo zaželena, če je na žalost nimamo. Pripravili smo vodič, kako do najlepše polti v našem življenju.