¿Alguna vez te has preguntado si tu cuerpo está recibiendo suficiente agua? ¿Cómo saber cuándo es el momento de beber un vaso de agua? ¿Simplemente ignoras la sensación de sed? Veamos las señales cuando estamos deshidratados.
hidratación
Te debe haber pasado que te despertaste en medio de la noche con la garganta seca y una sensación de sed inmensa. En un momento en que las noches son cálidas y los días aún más, esto es completamente normal, especialmente si duermes en una habitación estrecha sin aire acondicionado. Pero, ¿y si esto te pasa todo el año? Entonces lo más probable es que la causa esté en otra parte. Hemos preparado para ti las 5 razones más comunes por las que te despiertas con sed por la noche.
Beber agua ayuda con la ansiedad, estabiliza el estado de ánimo, mejora la atención y el enfoque. Si no dormimos lo suficiente, esto conduce rápidamente a la deshidratación y, por lo tanto, a un funcionamiento inadecuado del cuerpo.
¡El verano ya casi está aquí! Es hora de disfrutar de la playa y la piscina. Por otro lado, el calor del sol es un asesino para las actividades al aire libre. Antes de comenzar tus aventuras de verano, lee cómo puedes usar algunos trucos para asegurarte de que, a pesar del calor, le das a tu cuerpo la cantidad suficiente de líquido.
¿Alguna vez te has preguntado qué estás bebiendo? Por lo demás, el agua es insípida, inodora e incolora, lo que no significa que cada agua no tenga una composición diferente de minerales, microorganismos y elementos químicos. Es importante prestar atención a beber agua que contenga menos sustancias nocivas y más de las que nuestro cuerpo necesita.
El verano y el calor van de la mano. Lo que afecta en gran medida nuestro bienestar, porque en verano el agua literalmente se evapora de nosotros. ¡Así que tengamos cuidado de no caer en mitos sobre la hidratación y cuidemos nuestra excelencia psicofísica!
El tapón de Vittel es 'Bilobil' para beber suficiente agua, ya que le recuerda que debe mantenerse hidratado. Con el ritmo y la cantidad de trabajo actuales, hasta 80% personas se olvidan de dormir lo suficiente durante el día. Cuando el cuerpo activa la alarma roja, suele ser demasiado tarde, lo que le dio a Vittel la idea de equipar sus gorras rojas con una bandera y un cronómetro. Te recuerdan durante una hora como máximo que es hora de un sorbo o dos y así te mantienen en la 'lucha' durante 8 vasos al día.
Tez radiante. Piel sin arrugas, impurezas y cicatrices. Pocas cosas son tan evidentes cuando ya las tenemos y tan deseadas cuando, lamentablemente, no las tenemos. Hemos preparado una guía sobre cómo conseguir la piel más bonita de nuestra vida.