Beber agua ayuda con la ansiedad, estabiliza el estado de ánimo, mejora la atención y el enfoque. Si no dormimos lo suficiente, esto conduce rápidamente a la deshidratación y, por lo tanto, a un funcionamiento inadecuado del cuerpo.
Coloca una jarra de agua en la tuya ambiente de trabajo. Ten siempre una jarra en la mesa de trabajo, quizás con stevia o fruta, junto con agua corriente o mineral. Dormir aprox. 2 litros por día o un poco más, y tu piel y tus niveles de energía te lo agradecerán. Como se mencionó, mantenga una taza o botella en la habitación donde pasas la mayor parte de tu tiempo.
Algunos tipos de agua de infusión que puedes preparar rápidamente en casa. No solo que son delicioso, también atractivo son visibles, asequibles favorable y bajo en calorías.
Receta 1:
- una jarra de agua
- dos duraznos cortados en rodajas
- dos cucharadas de sirope de agave o miel
Receta 2:
- una jarra de agua
- dos manzanas grandes cortadas en rodajas
- albahaca fresca y
- dos rodajas de limón
Receta 3:
- una jarra de agua
- jugo de lima exprimido
- menta
Receta 4
- una jarra de agua mineral,
- frambuesas,
- menta
- una rodaja de limón
Receta 5:
- una jarra de agua con lavanda real o seca,
- trozos de fresa
Receta 6:
- una jarra de agua con naranja roja y romero
