Water drinken helpt bij angst, stabiliseert de stemming, verbetert de aandacht en focus. Als we niet genoeg slapen, leidt dit al snel tot uitdroging en daarmee tot een niet goed functioneren van het lichaam.
Zet een kruik water in de jouwe werkomgeving. Zet altijd een kan op de werktafel, eventueel met stevia of fruit, samen met gewoon of mineraalwater. Slaap ca 2 liter per dag of een beetje meer, en je huid en energieniveau zullen je er dankbaar voor zijn. Zoals gezegd, bewaar een mok of fles in de kamer waar je besteedt het grootste deel van je tijd.
Sommige soorten geïnfuseerd water die u snel thuis kunt bereiden. Niet alleen dat zijn ze verrukkelijk, te aantrekkelijk ze zijn zichtbaar, betaalbaar gunstig En laag in calorieën.
Recept 1:
- een kan water
- twee perziken in plakjes gesneden
- twee eetlepels agavesiroop of honing
Recept 2:
- een kan water
- twee grote appels in plakjes gesneden
- verse basilicum en
- twee schijfjes citroen
Recept 3:
- een kan water
- geperst limoensap
- munt
Recept 4
- een kan mineraalwater,
- frambozen,
- munt
- een schijfje citroen
Recept 5:
- een kan water met echte of gedroogde lavendel,
- stukjes aardbei
Recept 6:
- een kruik water met rode sinaasappel en rozemarijn
Controleer ook
