Beber água ajuda na ansiedade, estabiliza o humor, melhora a atenção e o foco. Se não dormirmos o suficiente, isso leva rapidamente à desidratação e, portanto, ao mau funcionamento do corpo.
Coloque um jarro de água no seu ambiente de trabalho. Tenha sempre um jarro na mesa de trabalho, talvez com estévia ou fruta, juntamente com água pura ou mineral. Durma aprox 2 litros por dia ou um pouco mais, e sua pele e níveis de energia agradecerão por isso. Conforme mencionado, mantenha uma caneca ou garrafa na sala onde você passa a maior parte do seu tempo.
Alguns tipos de água infundida que você pode preparar rapidamente em casa. Não só que eles são delicioso, também atraente eles são visíveis, acessíveis favorável e baixa caloria.
Receita 1:
- um jarro de água
- dois pêssegos cortados em fatias
- duas colheres de sopa de xarope de agave ou mel
Receita 2:
- um jarro de água
- duas maçãs grandes cortadas em rodelas
- manjericão fresco e
- duas rodelas de limão
Receita 3:
- um jarro de água
- suco de limão espremido
- hortelã
Receita 4
- uma jarra de água mineral,
- framboesas,
- hortelã
- uma fatia de limão
Receita 5:
- um jarro de água com lavanda real ou seca,
- pedaços de morango
Receita 6:
- um jarro de água com laranja vermelha e alecrim
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