At drikke vand hjælper med angst, stabiliserer humør, forbedrer opmærksomhed og fokus. Hvis vi ikke sover nok, fører det hurtigt til dehydrering og dermed til uhensigtsmæssig funktion af kroppen.
Sæt en kande vand i din arbejdsmiljø. Hav altid en kande på arbejdsbordet, måske med stevia eller frugt, sammen med almindeligt vand eller mineralvand. Sov ca 2 liter om dagen eller lidt mere, og din hud og energiniveau vil takke dig for det. Hold som nævnt et krus eller en flaske i det rum, hvor du bruger det meste af din tid.
Nogle typer infunderet vand, som du hurtigt kan tilberede derhjemme. Ikke kun at de er det lækker, også tiltrækkende de er synlige, overkommelige gunstige og lavt kalorieindhold.
Opskrift 1:
- en kande vand
- to ferskner skåret i skiver
- to spiseskefulde agavesirup eller honning
Opskrift 2:
- en kande vand
- to store æbler skåret i skiver
- frisk basilikum og
- to skiver citron
Opskrift 3:
- en kande vand
- presset limesaft
- mynte
Opskrift 4
- en kande mineralvand,
- hindbær,
- mynte
- en skive citron
Opskrift 5:
- en kande vand med ægte eller tørret lavendel,
- jordbærstykker
Opskrift 6:
- en kande vand med rød appelsin og rosmarin
Tjek også
