Trinkwasser hilft bei Angstzuständen, stabilisiert die Stimmung, verbessert die Aufmerksamkeit und Konzentration. Schlafen wir zu wenig, führt dies schnell zu Dehydrierung und damit zu Funktionsstörungen des Körpers.
Stellen Sie einen Krug mit Wasser in Ihren Arbeitsumgebung. Stellen Sie immer einen Krug auf den Arbeitstisch, vielleicht mit Stevia oder Früchten, zusammen mit klarem oder Mineralwasser. Schlaf ca 2 Liter pro Tag oder ein bisschen mehr, und Ihre Haut und Ihr Energielevel werden es Ihnen danken. Wie bereits erwähnt, bewahren Sie einen Becher oder eine Flasche im Raum auf Sie verbringen die meiste Zeit.
Einige Arten von infundiertem Wasser, die Sie schnell zu Hause zubereiten können. Nicht nur, dass sie es sind köstlich, zu attraktiv sie sind sichtbar, erschwinglich günstig und wenig Kalorien.
Rezept 1:
- ein Wasserkrug
- zwei Pfirsiche in Scheiben geschnitten
- zwei Esslöffel Agavensirup oder Honig
Rezept 2:
- ein Wasserkrug
- zwei große Äpfel in Scheiben geschnitten
- frisches Basilikum u
- zwei Zitronenscheiben
Rezept 3:
- ein Wasserkrug
- gepresster Limettensaft
- Minze
Rezept 4
- ein Krug Mineralwasser,
- Himbeeren,
- Minze
- eine Scheibe Zitrone
Rezept 5:
- ein Wasserkrug mit echtem oder getrocknetem Lavendel,
- Erdbeerstücke
Rezept 6:
- ein Krug Wasser mit roter Orange und Rosmarin
